是男人，新年就改掉5个坏习惯！不然精子“库存”不够了

大部分男性，从出生开始就肩负着传宗接代的责任。如果能成家立业，并孕育子女，倒也算是一种令人羡慕的人生。然而，现如今，越来越多的夫妻被不孕不育所困扰。

不孕不育，可能是男方，也可能是女方，或者是双方身体都出现问题导致。今天唐都医院生殖医学中心要给大家讲讲——导致男性不育的那些原因。

导致男性不育的5个坏习惯

医生指出，男性不育跟平时生活习惯有莫大关系。比如这5个不良生活习惯，大家就应有则改之。

1、久坐

久坐会让脂肪堆积，是不争的事实。除此之外，这种行为还会令男性的蛋蛋、前列腺等生殖器官局部温度过高，而精子是受不住高温的。一直坐着，一直处于高温状态，精子的生成、活力及质量均会受到影响，增加不育的风险性。

为了你以及你的下一代，请改变久坐的习惯。2018年，动起来！

2、吸烟

吸烟是一个众所周知的不良习惯，一直强调要戒掉，但是很多男性对此充耳不闻。且不说吸烟有多伤肺，单是从生育这一个角度，危害就已经够大。

吸烟能够导致男性阳痿，诱发不育症。即便不到阳痿的阶段，烟中有害物质也可能令精子畸形，降低其活性及质量。有数据显示，吸烟会减少至少10~40%的受孕成功几率。

新年新气象，如果你能在2018年戒掉烟，这是件特别值得庆祝的事。

3、酗酒

春节是一年当中应酬或者聚餐最多的时期之一，许多男士甚至连续几天喝酒不断。

然而你有所不知的是，酗酒便是导致男性不育的一大原因。具体阐述，有3方面危害：

一是长期、大量饮酒，会引起继发性性功能障碍；

二是大量饮酒，会抑制雄激素的分泌，降低你的生殖能力；

三是酒精本就伤身，摄入的越多，精子的质量越得不到保证，也许哪天就真的不育了。

还是那句话，不管天大的喜事儿，限量饮酒。男性喝酒的量，最好是控制在25g（大概是啤酒750ml，或38°白酒75g）。

4、熬夜、睡眠不足

不管是主动地熬夜，还是被动的睡眠不足，都会导致内分泌紊乱。而生育这件事，离不开激素分泌。加上睡眠不足本身就会影响一个人的精气神儿，没有体力，又哪里的动力去“床上运动”呢？只怕是有心无力，生精都是个问题。

2018年要完成的计划很多，其中「睡好觉，睡够觉」就是一件应该标上红线的重要事。

5、长期接触电子产品

目前，国内尚没有研究能证明电子产品会给人带来什么具体的伤害。但是，电子产品存在辐射。就以手机为例，男性喜欢将它揣在裤兜里，而裤兜紧邻生殖器官，对这种射线敏感的人，保不准会造成性功能障碍。

此外，长期呆在高温、电离辐射环境中的男性，发生不育的可能性也会比常人更高。

希望新的一年，男同志们能改掉这5个坏习惯，找回自己的生育力。

参考资料：唐都医院生殖医学中心-5类不良习惯导致男性不育!如何预防？

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