十女九寒！宫寒有6个“帮凶”，女人都该清楚

俗话说十女九寒，宫寒的女性不仅气色不佳，脸上易长斑，还可能会诱发50%以上的妇科病，女性保养中“暖宫”是很重要的一个环节。

吃药治疗宫寒只是一个辅助手段，改善和调理不健康的生活方式才是根本。现代人喜欢吃凉食、熬夜，都会致使体寒，如果不健康的生活方式不予与纠正，自己的生活起居不规律，可能吃再多的中药都是“白搭”。

冬天衣着单薄也是导致宫寒的原因之一，冷美人的宫寒症状有白带量多、清稀、月经不调、痛经、性冷漠、多流产、小腹不温、四肢冰凉、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗。

6个因素会引起女性宫寒，如何应对？

1.体质：有些人体质偏寒是源于父母的体质偏寒，体质偏寒身体阳气逐渐减少，直接导致基因偏寒体。

应对：体寒的同学可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等，也不用担心上火，宫寒者多属于火气不足，易出现火大体热症状。

2.冷食太多：女性体质属阴，再贪吃凉性食物，会导致寒邪内生，侵害子宫。

应对：餐前可以喝姜茶。养成良好的习惯，就餐之前可以喝上一杯姜茶，或是一片姜，用开水冲泡趁热喝下去，它能主动化解寒凉食物或是凉性食物里的寒气。

3.快速减肥：减肥会让身体丢失大量的能量性物质，令寒邪侵入，攻击子宫。

应对：饭前喝碗汤。可以喝酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等温热性性质的汤，也能减少我们的进食量。此外，温热性质的汤还能帮助缓慢蓄积体内热能，预防宫寒。

4.夏日空调房：夏天，有些人贪凉，会穿着凉爽待在空调房里，长期如此子宫易受寒气入侵。

应对：在办公室里可以备上外套或是披肩，例如有袖的小开衫，这样即便是夏天穿着吊带衣服，也能够护住你的肩膀，避免那里受凉。穿着裙子的时候可以用披肩护住腿部，尤其是膝盖。怕冷的女子可以穿着丝袜，以免寒从脚下生。

5.流产：流产会让人体大量阳气受损，子宫失去温熙，宫寒也会伴随之而产生。

应对：避孕。当你们没有繁育后代的打算时候，记得做好避孕措施，使用工具是女性能够保护自己的原则。

6.妇科疾病：宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等都会损耗女性的阳气，诱发宫寒。

应对：避免性 生活，要尽快去有关的医院治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。