8种食物保你不晕车！赶紧看看，说不定有你爱吃的

一坐车或是坐船就晕车，头疼反胃呕吐难以招架，说的是你吗？还有些人是由于长途颠簸，或是在密闭的车厢里感觉难受，出现一系列晕车不适等症状。晕车是很多人经常会碰到的事儿，当我们出现了一系列晕车连锁反应时，该如何缓解？下面，让我们一起来了解下。

如何预防晕车？8类食物可以帮你

1.橘子或者香橙

橘子、香橙中富含维生素C，香橙又被人称之为“疗疾佳果”，可以帮助人们减轻心理负担，保持心情愉快，进而防止晕车。

2.苹果

苹果的营养价值高，大家估计都听过“一天一苹果，医生远离我”。苹果果肉呈酸性，能缓解晕车带给人的恶心感。

3.芒果

芒果果肉性凉，能益胃止呕、生津止渴、利尿止咳，也是帮助晕车或是晕船的人有效的缓解不适感。

4.桃子

桃子中含有丰富的多种维生素、矿物质及果酸，而且铁的含量在水果中较高。铁是人体造血的主要原料，对人体健康大有益处，也是防止晕车的好“帮手”。

5.柠檬、橄榄

在晕车的初期会有大量的唾液分泌，这些唾液进入胃内，恶心感就会涌现。柠檬及橄榄可产生鞣酸，令口腔干燥。所以，在晕车初期出现恶心等症状时可以吃些柠檬或橄榄，消除症状。

6.苏打饼干

晕车的人也可以备上些苏打饼干，尽管苏打饼干无法阻止唾液的分泌，但是在它到达胃部之后，可以吸收胃部过多的液体，阻止恶心。

预防晕车，试试这4个小妙招

预防晕车，除了上述介绍的食物之外，大家还可以试试一些有用的小妙招，如贴姜片、搽风油精等。

1.姜片

中医认为姜片可以发汗解表，能起到温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船主要是因为胃气上升，可以将生姜贴在穴位上调节胃气，让胃气下降，防止晕车。也可以直接将鲜姜片拿在手中，放在鼻孔下闻，让辛辣味吸入鼻中。

2.擦风油精

风油精除了适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，还可以缓解头晕、晕车不适等，我们在坐车的时候，可以将风油精弄些在自己的太阳穴或者风池穴上面。

3.睡觉

晕车很多时候是因为车内晃动得厉害，致使胃内激荡大，出现反胃不舒适等。还可能是车厢密闭不通风，呼吸不畅通缺氧致使的晕车。睡觉是比较省钱有效的防晕车方法，当稍感不舒时，可以立即选择车前方合适的位子睡觉。

4.吃晕车药

有些人晕车比较严重，这类人在坐车的时候带上晕车药或晕车贴，但关于用药的具体事项还是建议详细地咨询医生。

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