冬天出门太早容易出事！

　　护心脑妙招三：天气再冷也不要蒙头睡

　　寒潮湿冷天较多，特别南方没有供暖系统，不少老年人喜欢蒙头睡觉，这样更保暖。然而，蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，对血管健康尤为不佳。平时容易头晕（血液供氧不足）的老人，请务必杜绝这种蒙头睡的做法。

　　对于心血管不好的患者来说，正确的睡眠方法是右侧卧位、低枕、头露被外、双腿屈伸，同时确保被褥足够暖和。