核心提示:蔬菜能减肥主要得益于其热量低,含丰富的膳食纤维。但是并非所有蔬菜都含丰富膳食纤维的,下面小编推荐6种高纤蔬菜的做法。
5.蚕豆蛋花汤
嫩蚕豆纤维素:3.1%
材料:蚕豆200g,鸡蛋2个,盐适量,香油少许
做法:蚕豆洗净,鸡蛋打散,汤锅加蚕豆加水烧开,徐徐倒入蛋液。烧开后,加盐,关火淋上香油。
体寒怕冷的人,如果饮食不当,过于寒凉,很可能导致头晕、呕吐、腹痛、腹泻……体寒该怎么吃?阳虚体寒的体质,在饮食上要忌口,少吃寒凉、生冷的食物,多吃温补的食物。哪些常见食物是寒性的?
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