No Zuo No Die！不做这44件事，想进急诊室都难

　　未雨绸缪篇

　　? 建议26：日行一善

　　多去社区做做志愿者，将注意力放在他人身上，而不是只关注自己，会让你更快乐、更健康。

　　? 建议27：别相信“谷歌/百度医生”

　　如果你太把搜索结果当真，会让自己陷入疯狂的“疑病症”中，担心自己患上各种不可思议的疾病。到了医院可能才发现什么事都没有。

　　? 建议28：别穿着拖鞋跑步、爬梯子！

　　? 建议29：腹泻时别吃辣

　　否则你会收获终身难忘的体验——感到自己像只后面会喷火的龙。除了用利多卡因给你的直肠麻醉，我别无他法。此处的腹泻指的是能用完一卷卫生纸那种，而非轻微腹泻。

　　? 建议30：保持苗条

　　超重/肥胖很糟糕，会对你的腰背、膝盖、血糖血压都会造成负担。我们总是吃得太多、动得太少。下次想买冰激凌时，试试换成苹果和散步。如果有条件可以养只狗，在遛狗时顺便散步。养宠物的人，通常更健康、快乐。

　　? 建议31：别做“摩托党”

　　你喜欢摩托？我也喜欢，男人都喜欢，但我还是毅然地把摩托车卖了。我记得自己的第一个急诊病人就是摩托车祸来的，他人在急救车上，半条腿在另一辆车上。要是我哪天开始骑摩托飙车，肯定是确诊了晚期癌症，现在的我还是选择开车。如果你实在舍不得，至少也带个头盔。

　　? 建议32：为牙齿投资

　　为牙齿花钱是一项靠谱的投资，洁白健康的牙齿能照亮你的笑容，让你看起来年轻五岁。相信我，一口好牙比纹身漂亮，还能帮你咀嚼牛排！

　　? 建议33：戒烟！

　　一举多得：你不会把房子付之一炬，还能攒下钱来；医生不会总骚扰你；还能为孩子树立个好榜样；你车里的空气也会更加清新，你的口臭、体味也会减轻。

　　? 建议34：按医嘱服药

　　包括降压药、抗癫痫药等一切药物，不要擅自改变剂量，万不可吃别人的药！即使药盒看上去一样。

　　? 建议35：切莫酒后驾车

　　“酒驾危险”人尽皆知，却不一定人尽详知。根据美国疾病预防控制中心统计数据，仅2016年就有10，497人死于醉酒驾驶事故，占交通事故死亡总人数的28%。

　　? 建议36：也别“药驾”

　　同“建议35”，避免服药后开车，包括含抗组胺类药物成分的感冒药、含精神活性物质的药品、降压药、降糖药、镇咳镇痛药等。

　　忙中添乱篇

　　? 建议37：别喊“狼来了”

　　不要为了赌气或博取关注，对你的家人、伴侣说“我不想活了”。他们一旦当真，就会打911/120把你送到我面前。医生出于对你生命的负责，可能会让你在医院呆一周之久。而当你回到家，没准发现自己不在家，家人反而过得更自在。

　　? 建议38：如果你是个烟民，咳嗽了一周

　　如果你经常吸烟，咳嗽了一周之久，但没有发热、呼吸困难、胸痛等症状，我劝你不用来急诊了。我也爱莫能助，除非杀了你才能帮你止咳，可是杀人违法。与其在急诊室浪费时间，不如去买罐秋梨膏润润肺。

　　? 建议39：如果你10多年的老背痛犯了

　　即使再痛，如果和过去十几年没什么两样，我劝你不用来急诊室了，否则漫长的排队只会让它更痛。我也爱莫能助，顶多为你开些对乙酰氨基酚止止痛，我想你自己也能买。

　　? 建议40：别取消专科号来急诊

　　如果你已经挂了专科号，最好不要转念来急诊。术业有专攻，急诊医生不是万能的。当然，整形科除外。

　　? 建议41：不要到急诊来看慢性病

　　我们擅长的是处理紧急病情。如果你的病症不是十万火急，急诊或许不是第一选择，就像腹泻时不该去看心脏科医生一个道理。

　　? 建议42：纤维肌痛对患者来说不致命，却可能间接杀死我。

　　? 建议43：别什么都找急诊医生

　　像高血压、糖尿病、勃起功能障碍这些问题，最好去找你的家庭医生、全科医生，一位全科医生比急诊医生靠谱，也更便宜。如果你想在急诊开万艾可，需要排很久的队。而且——我真的没有免费样品。

　　? 建议44：如果你只是好奇我们有多忙。

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