经常无缘无故的心情烦躁，精神不振，整个人没有活力，什么都不想干，全身疲惫，即使睡上一整天依然觉得很累。

　　恭喜你，可能是亚健康了。

　　亚健康是指非健康、非疾病的一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但就是觉得很不爽。身体、心理、工作、生活哪哪儿都不爽。

　　一、怎么知道自己是不是亚健康？

　　亚健康自测：

　　记忆力减退

　　脱发、斑秃、早秃

　　易怒、烦躁、悲观

　　心算能力变差

　　注意力不集中

　　反复无常，焦虑不定

　　睡眠质量差

　　去厕所的次数增多

　　性功能下降

　　二、亚健康的危害：

　　处于亚健康状态的人去医院进行检查，一般来说并没有明显的器质性病变，主要是一些功能性问题。

　　如果不及时纠正，时间久了可能就会引起身心疾病。但是也有可能在一些突发因素的刺激和影响下，发生猝死、过劳死等现象。

　　三、导致亚健康的原因：

　　生活方式不健康：

　　工作太忙，应酬太多。不注意饮食，缺乏睡眠等等，都会引发一系列症状如全身无力、失眠多梦，情绪起伏很大，总感觉很疲惫，即使休息之后疲惫感也消除不了。

　　营养不良，不均衡：

　　很多人喜欢挑食，偏食，喜欢吃油炸、烧烤、零食等能量较高的食物，而富含各种维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果摄入却比较少，就会引起肥胖、免疫系统功能下降。

　　四、容易处于亚健康状态的人有哪些？

　　办公室白领

　　经常加班加点，工作繁忙、用脑过度，不按时吃饭，更没有时间去健身、休闲。容易处于亚健康状态。

　　青少年，考试一族

　　这群人学习和考试的压力比较大，要经常熬夜学习，用脑过度，精神压力也很大，容易一步步走入亚健康状态。

　　中年工薪阶层

　　这群人上有老，下有小，同时要兼顾家庭和事业，很容易身心俱惫，忽视了自己的健康。

　　五、亚健康了怎么办？

　　亚健康在中医上算是未病的一种，大都是阴阳失调引起的。

　　在中医上常见于不寐、胸痹、郁证、头痛、虚劳、眩晕等疾病的表现。多种原因引起机体阴阳、气血、脏腑功能失和，但尚未达到疾病的程度。

　　肾为先天之本，脾胃为后天之本。调理脾肾，固本培元是治疗亚健康状态的总体原则。

　　人参固本口服液：

　　人参固本口服液本方由《景岳全书》的人参固本丸及《小儿药证直诀》的六味地黄丸化裁而来，具有滋阴益气，固本培元，恢复脏腑机能的功效。

　　人参固本口服液以地黄、熟地黄为君药，滋阴养血，补肾填精，固本培元。臣以人参益气补虚；山药健脾补气；山茱萸补益肝肾。佐以麦冬、天冬滋阴润燥；茯苓、泽泻健脾渗湿；牡丹皮清肝泄火。诸药配合，共奏滋阴益气，固本培元之功。

　　人参固本口服液可以提高免疫力，提升人体的记忆力，改善睡眠状况，改善疲劳状态，让人容光焕发，还可以抗衰老，抗缺氧，保护心脑血管。

　　广泛适用于各种亚健康状态。