为什么你数学、语文成绩差？也许你妈怀你那一刻就注定！

俗话说，生活会抛弃你，朋友会离开你，但语文不会，数学更不会。

期末已至，全国各大中小学都迎来了一场场期末考试，在这场知识的较量中，有的学生让老师笑逐颜开，而有的学生却拎着几张不及格的试卷，将爸妈逼疯。

那些被辅导作业逼疯的家长

家里有娃的人，估计都体验过什么叫“被逼疯”的感觉，而能让父母“疯掉”的事，就是辅导娃写作业，在很多家长眼中，辅导孩子做作业，相当于和死神展开一场殊死搏斗。

写作业真的那么难吗？我们来听听几位家长的吐槽：

“每天陪娃写作业都是声嘶力竭，声音能喊劈叉，娃爸还嫌我发疯，自己辅导5分钟都坚持不住！”

“儿子读二年级，辅导作业一年，血压飙升至160，为了生命安全，果断将娃送去辅导班。”

“问女儿为什么只考了29分，她说她也不知道，是老师给的29分。听到这句话我分分钟想撞墙……”

家长配合孩子写作业，比杀猪都厉害，有时候火冒三丈时只能强忍着泪水暗自神伤：“亲生的、亲生的。”

为什么你的孩子学习成绩总是那么差？最近，一项发表在《Nutrition Research(营养研究)》上的研究显示，孩子成绩差，也许在母亲怀孕时已注定，因为孕期缺乏维生素B12，与儿童语言、数学能力下降有关。

新研究：孕期缺乏维生素B12，孩子大脑发育受影响

这项研究题为《Maternal prenatal vitamin B12 intake is associated with speechdevelopment and mathematical abilities in childhood》。

众所周知，怀孕期间，很多营养素的缺乏会对胎儿大脑发育产生不利影响，从而导致儿童认知功能受损。例如，缺碘孕妇所生孩子的阅读能力、语言能力、智商均会偏低。

目前，科学家尚不清楚孕妇维生素B12的缺乏是否也会对胎儿有害。为探讨维生素B12与胎儿发育的关系，研究者收集了近14000名孕妇的饮食信息，并对她们所生孩子进行跟踪研究，测试他们数学理解、语言表达等能力。

通过数据研究，结果表明，维生素B12摄入量最低的妇女所生孩子在24月时词汇贫乏风险升高；在38个月时单词组合能力降低；在6岁时语言理解力差；在8-9岁和10-11岁时，数学理解力差；在13岁时，数学测验成绩不佳。

研究证实，孕妇怀孕期间若维生素B12缺乏，会对孩子的发育产生不利影响，特别是某些语言和数学能力。

哪些食物含维生素B12？怀孕期间要注意哪些营养补充？

维生素B12是一种水溶性维生素，与人体每个细胞的代谢有关，在神经系统的正常运转作中可能特别重要，或可在胎儿脑发育中发挥重要作用。

维生素B12天然存在动物产品中，包括鱼、肉、禽、蛋、牛奶和奶制品，通常不存在于植物性食品中。在素食主义越来越流行的时代，孕妇若要补充维生素B12，关键是要好好吃肉、好好吃鱼。另外，由于人体维生素B12需要量较少，只要饮食均衡不偏食，一般不会缺乏。

当然，除了维生素B12外，孕妇在怀孕期间还要注意多种营养的补充，如叶酸、铁剂、钙剂、复合维生素、DHA等，具体哪些要补，补多少，孕妈妈可以根据自身情况而定。

1、蛋白质

孕妇对蛋白质的需求比平常需增加25%-40%，饮食上可适量增加肉类等富含蛋白质的食物，建议每日食用瘦肉100-200克，以鱼虾等海产品为优；豆制品40克，每天适量吃牛奶、坚果。

2、能量

孕妇对能量的需求比平常需要增加10%-15%，建议每天摄入大米、小米等谷物250-300克，尤其要注意燕麦、糙米等富含纤维素食物的补充。

3、蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素、矿物质、粗纤维，建议每天摄入500克。

4、油脂

建议每天摄入植物油2克。

5、微量元素

我国孕妇营养素摄入普遍缺乏，建议在均衡膳食的同时，合理补充专为孕妇研制的复合维生素补充剂，不仅能避免孕妇体重过重，而且能更好地预防出生缺陷，利于胎儿健康发育。

值得注意的是，如果孕妈妈饮食营养均衡，孕吐不明显，也不挑食，日常饮食基本能满足营养需求。但如果是素食者，就特别应该注意补充铁、锌、蛋白质、维生素B12等营养。到了孕中晚期，一般需要补充钙剂和维生素D。

参考资料：

[1]Jean Golding et al. Maternal prenatalvitamin B12 intake is associated with speech development and mathematicalabilities in childhood， Nutrition Research (2020). DOI：10.1016/j.nutres.2020.12.0052、Melissa M Melough et al， Maternal Plasma 25-Hydroxyvitamin D duringGestation Is Positively Associated with Neurocognitive Development in Offspringat Age 4–6 Years， The Journal of Nutrition (2020). DOI：10.1093/jn/nxaa309

[2]许玉凤.合理补充孕期营养[J].家庭医学：下半月，2018： 12-12.

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