高剂量摄入维生素D真的好吗？

　　【9】对老年人来说，维生素D并非“多多益善”

　　doi：10.1093/gerona/glz041

　　多少维生素D可以增加老年人的记忆力呢？一项最新研究发现，服用维生素D剂量超过推荐日剂量三倍的情况下，超重和肥胖的老年女性的记忆力和学习能力能有一定程度的改善，然而，与此同时她们的反应时间也变得更慢。相关结果发表在最近的《Journals of Gerontology： Series A》杂志上。

　　在该研究中，研究人员在一项随机对照试验中评估了三组50至70岁的女性。作者使用计算机来评估维生素D对认知功能的影响。一组每天服用建议的每日剂量600国际单位（IU），相当于15微克维生素D，为一年。另一组每天需要2，000 IU，第三组需要4，000。所有妇女都参加了生活方式咨询，并被鼓励减轻体重。

　　【10】CMAJ：警惕！大量摄入维生素D或会引发肾衰竭！

　　doi：10.1503/cmaj.180465

　　近日，一项刊登在国际杂志CMAJ上的研究报告中，来自多伦多大学的科学家们通过研究揭示了摄入过多维生素D的危害。

　　研究者表示，一名54岁的男子从东南亚旅行归来后（大部分假期都在进行日光浴），其机体中肌酐水平升高了，表明这名男子肾脏功能受损或出现了故障，当这名男子寻找肾脏专科医生进一步检查后，医生们发现这名男子通过自然疗法摄入了高剂量的维生素D，他被推荐每天服用8滴剂量的维生素D，这名患者并没有骨质流失和维生素D缺乏症的病史，在超过两年半的时间里，其每天都会服用8-12滴维生素D，共计8000-12000 IU单位，研究者发现，这名患者机体血液中钙的含量较高，这或许就会给其造成严重的肾脏损伤。

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