简单一招测出你是否肥胖：腰围超过身高一半

　　目前，国际上普遍采用身体质量指数（BMI）来衡量体重超标及肥胖症。具体算法是：体重公斤数除以身高米数平方。然而，据英国《每日电讯报》报道，在布拉格举行的欧洲肥胖大会上公布的一项新研究称，用一条带子来测量你的腰围和身高比例，可能比BMI指数更为精准有效。

　　方法：首先用一条带子测量出你的身高，然后将带子对折，看看对折后的带子是否能轻易环过你的腰。若不能，则为肥胖。以往的国际研究表明，个人腰围超出身高的一半，则有着较高的心脏病风险。

　　牛津布鲁克斯大学的研究人员调查了2917名年龄在16岁的青年，发现若使用带子来测量腰围身高比，则三分之一的受试者为肥胖，而采用传统的BMI指数，这些人则全部被归类为正常体重。

　　“长期以来，BMI指数测试高估了那些有着大骨架或者大块肌肉的人的风险，同时也低估了那些腹部赘肉较多的人的风险。”领导这一研究的玛格丽特·阿什维尔（Margaret Ashwell）认为，该研究不仅支持了以往关于腰围身高比优越于BMI指数的研究，同时显示了单纯使用BMI指数来筛查心脏病风险因素的风险。

　　在使用传统BMI指数测量时，由于肌肉通常比脂肪更重，所以有着大块肌肉、身体强健的人往往也会被列为肥胖。这一方法经常将顶级运动员、短跑运动员、橄榄球运动员和同样身高体重但从不锻炼的人归为同一组。

　　“没有比腰围和身高比率低于0.5更简单的方法了：你仅仅只需要一个带子，连卷尺都用不着。”阿什维尔说道，该方法不仅能拯救生命，还能节省大量时间和金钱。

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