德国萨尔布吕肯大学一项新研究发现，仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍。科学家表示，小睡有助于保持所学信息，显著提高信息重新获取能力。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。
新研究中，阿克塞尔·米克林格教授及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组（如“牛奶出租车”）。之后，部分参试者观看DVD，其余参试者睡觉。当重新测试时，睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。
米克林格教授称，睡眠过程中，被称为“睡眠纺锤波”的大脑活动的爆发，对巩固所学新信息有重要作用。仅仅45~60分钟的午睡就可以使大脑重新获取信息的记忆能力提高5倍。睡眠组参试者午睡后的记忆表现与睡觉前刚刚完成学习阶段时一样好。研究证明：午睡可以让人们保持更多记忆信息。
研究结果表明，短时午睡足以显著提高学习成功率，集中学习一段时间后，短时放松睡眠，学习和记忆效率会更高。
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周南南副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：2003年研究生毕业于广东医科大学临床心血管专业，副主任医师，毕业后长期从事急诊科工作，擅长恶性心律失常、心肌梗死、心绞痛、高血压病、冠心病、上消化道出血、糖尿病酸中毒、脑梗塞、脑出血等疾病的诊治。参与市级课题一项，区级课题一项，发表国内外核心期刊文章数篇。
朱伟力副主任医师深圳平乐骨伤科医院擅长领域：在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修，曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇，并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛，中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。
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