通宵吹空调得面瘫！贪凉吹空调前，谨记几件事

　　科学吹空调不难，这些人群该注意了

　　空调固然能为炎炎夏日带来一丝凉气，可人的身体状态各异，可不能“自我放纵”、“想吹就吹”。所幸大部分人对健康科学的吹空调方式还是略懂一二，愿意“克制”的。

　　正如在网上搜索“吹空调”字眼时，映入眼帘的是“吹空调感冒怎么办”、“孕妇可以吹空调吗”、“婴儿能吹空调吗”等相关搜索，可见人们对吹空调的问题还是相当在意的。我们在使用空调的时候，尤其是身边有老人、小孩或体弱者时，怎么吹空调才是正确的呢？

　　科学吹空调做到：26℃适宜、避免直吹

　　即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

　　吹空调前注意：进屋10分钟后再开空调

　　出了一身汗，回家马上打开空调猛吹空调？这是不对的，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

　　吹空调还应做到：隔一段时间开会儿窗

　　开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

　　这些人群注意：少吹空调、多锻炼身体

　　有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少吹空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

　　对于很多家长顾虑是否该给孩子吹空调的问题，专家表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在26℃左右。最后提醒大家，一定不要对着头部猛吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。

　　没想到，吹空调也是一门学问。通宵吹空调得面瘫的类似案例看得是让人瑟瑟发抖，但天气炎热如此，完全不吹空调也是令人难受。不吹空调比较难做到，但我们可以做到的是：身体免疫力较弱人群谨慎吹空调，哪怕是自认为体质健壮的人，也应该科学吹空调，不让空调把身子吹垮了。

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