2000年至今我国新增38个健康日 平均年增2.7个

　　而在新增的22个疾病类健康日中，有5个与慢病相关，其中与糖尿病、高血压相关的两个健康日关注度最高。

　　早在1991年就已发起的世界糖尿病日在2007年正式更名为联合国糖尿病日，这一举动意味着糖尿病的防控工作从专家、学术行为上升为各国的政府行为。

　　这个联合国糖尿病日和咱们中国人关系太大啦！因为中国的糖尿病患者人数已居全球之首，《中国之声》2013年报道称，中国糖尿病患者人数高达1.14亿，全世界每三到四个糖尿病患者就有一位来自中国。而2013年中国疾病预防控制中心参与的一项研究结果显示，中国糖尿病患病率已经有2007年的9.7%上升至11.6％，并且中国成年人群中糖尿病前期患病率为50.1%。

　　诱发糖尿病除了作为“内因”的遗传因素，营养过剩、缺乏运动、肥胖、心理压力过大等都是关键而可控的“外因”。专家建议可针对这些外因做好预防，比如，控制饮食，多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物；适量体育锻炼，每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动；保持愉悦的心情。

　　高血压也是典型的慢性疾病。世界高血压联盟主席、中国医学科学院阜外医院刘力生教授曾表示，我国高血压患者人数已突破3.3亿，每3名成人中有1人患高血压。

　　但我国高血压防治形势并不乐观。据统计，高血压患者患病知晓率不到40%，患者管理率仅约1/4，管理人群服药依从率约60%，血压控制率约50%。北京朝阳医院心脏中心主任杨新春曾表示，儿童患高血压的比例也在逐年提高。

　　世界镇痛日并不为大众熟知，但世界卫生组织2000年提出“慢性疼痛是一类疾病”的观点让人们开始这一健康日及疼痛类疾病。39健康网编辑通过网络查询数据得知，在欧美有35%的人患有慢性疼痛，而中国城市居民中大约57%的人经历过不同程度的头痛。

　　健康生活：细节着手保健康

　　在38个新增的健康日中，健康生活类占了近三分之一，而设立这类健康日的主要目的是提醒人们从生活小事做起，做好预防保健。

　　2008年促进用肥皂洗手公私伙伴组织号召全世界各国，每年10月15日开展用肥皂洗手活动，目的就是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染某些传染病。而2009年世界卫生组织决定将每年的5月5日确定为“世界手部卫生日”，旨在强调在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的重要性。

　　38个健康日中有两个与洗手相关，也许有人会问，一个再普通不过的洗手有必要搞个全球洗手日吗？但在疾控专家看来，恰恰是因为大多数人尤其孩子不会正确洗手，从而导致腹泻、肺炎皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等疾病的发生。

　　国际上倡导的正确洗手方法是六步法，具体要求是：第一步，双手手心相互搓洗；第二步，双手交叉搓洗手指缝；第三步，手心对手心搓洗手指缝；第四步，指尖搓洗手心，左右手相同；第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同；第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

　　而中国睡眠学会于2003年引入中国的“世界睡眠日”则是为了唤起全民对睡眠重要性的认识。据39健康网编辑了解，充足的睡眠已经成为国际社会公认的三项健康标准之一。

　　值得注意的是，睡眠日早在2001年就在由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划上发起了。类似的还有每年5月29日的世界肠道健康日，世界肠道健康组织在2005年举行了第一次肠道健康研讨会，五年后才由乳饮品公司养乐多将“世界肠道健康日”这个概念引入中国。

　　说到肠道健康，就不得不提上海交通大学生命科学院赵立平教授的肠源性学说。他受中医传统理论“肠道是人类健康的基础”的启发，长期从事微生物组在肥胖等疾病中的作用研究。国际顶级期刊《科学》杂志2012年以专题文章的形式，介绍了赵立平通过改变饮食调整其肠道中的菌群平衡，在两年内减去20公斤体重的经历。同年，赵立平发表在《国际微生物生态学会会刊》的一篇研究论文则明确指出，一种叫做阴沟肠杆菌的肠道细菌是造成肥胖的元凶之一。

　　世界卫生组织估计，肥胖症已成为人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病，2008年的统计数据显示，全球有超过5亿成人罹患肥胖病。

　　肥胖，不但是糖尿病、高血压等慢病的强有力帮凶，它本身也是一种病，得治！

　　罕见病：不到1%有治疗方法

　　十多年来，新学科类健康日共增加3个——国际罕见病日、世界脊柱裂日、世界自闭症日。数量虽不多，但是相关数据让人震惊。

　　欧洲罕见病组织于2008年2月29日发起并组织了第一届国际罕见病日，此后每年二月的最后一天被定为国际罕见病日，该健康日设立的目标之一就是促进社会公众和政府对罕见病及罕见病群体面临的问题的认知。相关数据显示，至今全球已确认的罕见病有六七千种，约占人类总疾病的10%，因其病种罕见，只有不到1%的病有治疗方法。

　　世界卫生组织将罕见病定义为患病人数占总人口的0.65%——1%之间的疾病或病变。按照这个比例推算，我国估计有100万——150万罕见病患者。中国于2013年成立了罕见病发展中心，它是专注于罕见病领域的非营利性组织， 2014年起，罕见病发展中心接手运营国际罕见病日（中国）的线上线下宣传活动。

　　世界脊柱裂日是来自比利时的国际组织“全球脊柱裂和脑积水联盟”发起的， 2012年10月25日是第一个世界脊柱裂日。脊柱裂是一种先天畸形，是胚胎发育过程中，椎管闭合不全而引起。据估计，在中国至少有400万个先天性脊柱裂患者未获得有效的救治。

　　自闭症又称儿童孤独症，是一种先天脑部功能受损伤而引起的发展障碍，同时又是一种数目不断增加，却不为社会所广泛关注的疾病。中国公益研究院《中国自闭症儿童现状分析报告》显示，目前我国自闭症患儿数约为164万人。

　　2007年联合国大会通过决议：从2008年起，将每年的4月2日定为“世界自闭症日”，目标是提高人们对自闭症的认识，争取早期治疗改善患者的状况。

　　再次回顾这38个新增的健康日，翻翻日历，加上之前的种种健康日，在我们密集地去关注某种疾病的现状和患者所承受的痛苦之外，更希望每个健康日能够提醒我们去关注健康问题，去爱自己，爱家人。

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