近日，由赛乐赛独·家冠名的腾讯新闻健康科普节目《减重帮帮忙》第二期节目正式上线。节目邀请北京大学国际医院体重健康管理中心主任张能维教授、喜剧演员王越以及社交平台达人，包括健康博主、辣妈博主及健身博主，通过分享个人减重经历与专业见解，呼吁公众摒弃极端减肥方式，树立“长期主义”的健康管理理念。
极端减肥频踩坑，健康代价触目惊心
节目中，嘉宾们坦诚分享了各自“血泪史”般的减重失败经历！健身博主比比自曝曾采用“每天只吃一顿饭”的极端节食法，结果不到一周便因饥饿难耐深夜暴食，甚至翻出糖果“解馋”；喜剧演员王越则因连续数日仅靠半根黄瓜充饥，短期内暴瘦8斤后晕倒在厕所；健康博主秋姨的“高强度运动+暴汗服+减肥茶”组合更导致身体崩溃，直接倒下。
这些案例直指当下减重人群的普遍痛点：急于求成，忽视身体承受极限。北大医院张能维教授指出，国家将“减重”概念升级为“体重管理”，正是为了纠正公众“快速瘦身”的认知
偏差。“减肥不是冲刺，而是一辈子的修行。”他强调，短期极端手段虽能带来体重数字的骤降，但极易引发代谢紊乱、免疫力下降甚至器官损伤，导致反弹或更严重的健康问题。
专家呼吁：减重慢即是快，内外因缺一不可！
针对减重失败的心理根源，张能维教授说，减重不能单单只追求速度，在减重这件事上，慢其实就是快。
他说：“人性本就追求即时满足，但减肥恰恰需要对抗这种本能。当内因（减重意愿）不足以支撑行为时，外界的专业支持就成为关键。”他强调科学工具与监督机制对长期减重的重要性。“有人帮”不仅指同伴鼓励，更包括专业指导、数据追踪等工具支持。”在座的观众团也通过自身经验分享，有人监督的减重方式更有效！
赛乐赛倡导：科学减重需“专业护航”
张能维教授总结三大减重原则：拒绝极端、尊重规律、借助外力。他呼吁公众：“把减肥当作长期健康投资，而非短期任务，慢下来，才能走得更远。”这一观念与健康体重管理品牌【赛乐赛】推崇的科学减脂理念高度契合！赛乐赛认为：“减重不是孤军奋战，而是需要科学的指导、营养支持与心理建设的系统性工程。”
关于《减重帮帮忙》《减重帮帮忙》是腾讯新闻推出的健康科普IP，由赛乐赛独·家冠名。节目每期邀请医学专家、减重达人及普通观众，通过真实案例与专业解读，传递科学体重管理知识，助力全民健康素养提升。
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