昆明东大肛肠医院正规吗？这些都是诱发肠癌的高危因素，你有吗

朋友们，大肠癌这一常见的恶性肿瘤，在咱们国家的发病率那可是蹭蹭往上涨啊，现在每年以 %的速度递增，远超全世界平均 2%的水平。这到底是为啥呢？

昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任表示，追究起生活中诱发大肠癌的高危因素，像喝酒、吸烟、饮食不节制等，一个都跑不了。所以，大肠癌这病也可以说是“吃出来的”，和咱们的生活饮食方式关系密切。所以，要想预防大肠癌，下面这些高危因素可得重视起来：

追求食不厌精，饮食太精细，饮食结构“三高一低”。

老是熬夜，作息混乱，昼夜颠倒。

长时间坐着不动、不爱锻炼、抽烟喝酒、吃太多腌制食品等等。

“食不厌精，三高一低”饮食增高大肠癌发病率

首先，大肠癌的发生和高热量、高饱和脂肪酸、高动物蛋白，还有低纤维膳食关系密切。

昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任指出，现在好多人都喜欢西方那套饮食方式，巧克力+甜品+可乐+烤肉，结果肥胖的人越来越多，大肠癌的发病率也是一年比一年高。

饮食里的纤维素少了，肠管蠕动就慢，大便排泄少，肠内致癌物质浓度一高，时间一长，刺激黏膜就容易癌变。还有研究证明，“红肉”吃多了，大肠癌发病风险也会变高。为啥呢？因为红肉中含的脂肪和高动物蛋白太多，这些脂肪、高动物蛋白和肠内细菌、胆汁类盐相互作用，就可能产生致癌物质。

所以，生活里防癌饮食得注意营养平衡，少吃红肉，多吃禽类鱼虾，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，这可是减少大肠癌发病风险的重要保证。

熬夜，昼夜颠倒也是致癌因素

其次，作息正不正常，也是和患癌风险紧密相关的另一大生活因素。

昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任介绍，有研究证明，经常熬夜、昼夜颠倒的人，患大肠癌的几率比正常作息的人高出40%。这是因为昼伏夜出，人体内分泌的“褪黑”激素就会有变化，而它是负责调节内分泌系统的，一旦内分泌紊乱，人体免疫功能就下降，时间长了就可能刺激癌变发生。

其他不良的生活习惯

像长时间久坐不动、缺乏锻炼、吸烟酗酒、吃太多腌制食品等，这些不良生活习惯也都是致癌因素。可见，养成健康的生活方式才是预防大肠癌的重要法宝！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

(声明：本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”发布，内容仅代表广告宣传，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)