天天喊累？提醒：别忘了检查甲状腺！

好困，好累，好烦……这可能是很多人在日常生活中的真实写照。每天都感觉疲惫不堪，精神不振，心情也不佳。如果你也有这样的困扰，那么，请你考虑一下，这可能是你的甲状腺功能在减退。

一、天天疲惫懒得动，可能是甲减

甲状腺功能减退（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，它会影响身体的新陈代谢和能量产生。当甲状腺激素分泌不足时，身体的各项功能都会受到影响，导致疲劳、乏力、体重增加、记忆力减退等症状。如果你发现自己经常感到疲惫不堪，即使休息也难以恢复，那么可能是甲减在向你发出警告。

除了疲劳感，甲减还可能伴随其他症状：

1.体重悄悄增加，尤其是腹部的脂肪堆积；

2.情绪变得低落，对曾经热爱的事物失去了兴趣；

3.记忆力逐渐减退，思维变得迟缓；

4.皮肤变得干燥粗糙，毛发开始脱落；

5.心跳变得缓慢，血压偏低；

6.出现消化系统问题，便秘、腹胀等。

检查 图片来源: 123rf

二、如何自测甲减风险

虽然甲减的确诊需要专业的医学检查，但你可以通过一些简单的自测来初步判断自己是否存在风险。以下是一些自测方法：

1.观察自己的体重变化，尤其是腹部的脂肪是否增多；

2.注意自己的情绪变化，是否经常感到情绪低落、对事物失去兴趣；

3.关注自己的记忆力变化，是否经常忘记事情、思维迟缓；

4.检查自己的皮肤状况，是否干燥、粗糙，毛发是否脱落；

5.测量自己的心率和血压，看看是否偏低。

如果你在上述自测中发现了多个与甲减相关的症状，那么建议你尽快去医院进行专业的检查。

三、如何护好甲状腺

甲状腺的健康与我们的生活方式息息相关，以下是一些保护甲状腺的小建议：

1.保持健康的饮食习惯，多摄入富含碘元素的食物，如海带、紫菜等海产品；

2.避免过度劳累和压力过大，保持良好的作息习惯；

3.定期进行体检，关注自己的甲状腺功能，及时发现并解决问题；

4.如果已经确诊患有甲减或甲亢等甲状腺疾病，请遵医嘱进行治疗和用药；

4.尽量避免长时间暴露在辐射源下，如X光、CT等医疗检查中的辐射。

甲状腺的健康对我们的身体和生活质量有着重要影响。如果你经常感到疲惫不堪、精神不振、心情不佳等症状，那么不妨去医院进行一下甲状腺检查，了解自己的身体状况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。