冬天吃羊肉可以养胃？真的假的？备好整肠丸，谨防肚痛胃痛

随着气温的降低，很多人开始吃羊肉来保暖，有人说羊肉可以养胃，但是这种说法是否正确呢？本文将为大家介绍羊肉的营养价值和对肠胃的影响，以及是否可以通过吃羊肉来养胃。

一、羊肉的营养价值

羊肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素B群、铁、锌等。其中，羊肉中的蛋白质含量比猪肉、牛肉还要高，而脂肪含量则比猪肉低，适合肠胃不适的人食用。

二、羊肉对肠胃的影响

1、羊肉容易消化

羊肉的蛋白质含量高，但是羊肉中的蛋白质比较容易消化，不会对肠胃造成负担。因此，适量食用羊肉对肠胃的影响是比较小的。

2、羊肉可以补充营养

羊肉中富含多种营养物质，如维生素B群、铁、锌等，这些物质可以起到补充营养的作用，对肠胃的健康也有一定的帮助。

3、羊肉不适合所有人

虽然羊肉营养价值高，但是并不是所有人都适合食用。对于肠胃不适的人来说，如果食用过多的羊肉，容易引起消化不良、腹泻等问题。此外，羊肉中含有一定量的胆固醇，高血脂、高胆固醇的人应该少食或不食。

三、是否可以通过吃羊肉来养胃？

羊肉虽然营养丰富，但是并不能通过吃羊肉来养胃。因为养胃并不是单一的营养物质可以解决的问题，而是需要全面的饮食和生活方式的调整。比如，要保持饮食规律，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持身体水分充足。此外，还需要适量运动、保持心情愉快等，这些都是养胃的重要因素。

如果出现肠胃不适，可以试试和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

总之，羊肉是一种营养丰富、容易消化的肉类，适量食用对肠胃的影响是比较小的。但是并不能通过吃羊肉来养胃，养胃需要全面地饮食和生活方式的调整。希望大家能够重视肠胃健康，保持良好的生活习惯。

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