上周门诊来了一位干眼症朋友，干眼一年半，泪膜破裂时间小于7秒。他说每天都在滴眼药水，但眼睛越来越干，甚至干得晚上睡不着。
这样例子十分常见。大部分人认为：眼干等于眼睛缺水，点两滴眼药水就完事。人工泪液没有防腐剂，一天点个7、8次，肯定没问题。
但摆在现实面前的是——每年因滥用眼药水导致青光眼的人数越来越多。那该怎么安全地改善干眼症呢？
我们先从干眼症对视力的影响说起。
一、不要小瞧干眼症！
干眼症的根本原因是泪膜不稳定。
当泪膜任意一层结构发生异常时，就会引起明显的干涩感，并伴有红血丝增多、视物疲劳、视物模糊、发炎、异物感、灼热感等不适。有些体质较敏感的朋友，还会出现口干舌燥的现象。
在临床上，干眼症被划分为慢性眼疾，不能被完全治疗。但不进行及时干预的话，会继而引发角膜炎、角膜穿孔，给眼睛带来不可逆的伤害。
二、少用眼药水！
不管眼药水还是人工泪液，它们仅能起到暂缓眼睛干涩，补充泪液不足的作用，没有治疗的功效。所以当你在某宝看到打着治疗干眼症旗号的眼科产品，要绕道。
眼药水本质上是药，用多了反而会让泪腺变“懒”，导致泪液分泌越来越少。
并且除单支包装或独立采用防腐专利的眼药水外，90%的眼药水都含有苯扎氯氨、山梨醇等防腐剂。
这些防腐剂堆积在眼表，破坏角膜上皮细胞或结膜杯状细胞，为细菌的侵入大开方便之门。
三、换滋润+修复的安瞧眼用凝胶！
和眼药水不同，安瞧眼用凝胶具有保湿滋润和深度修复的作用，持久改善干涩感和其他不适。
安瞧眼用凝胶的核心成分是%卡波姆+5%的右泛醇，接近自身泪液成分，温和不刺激，常年位于欧美亚马逊销售榜首。
卡波姆是一种从树木中提取的天然成分，具有很强的亲水性、亲肤性。它的脂质成分和泪膜黏蛋白相近，能够形成一层隐形的保护膜，锁住泪液的同时补充水分和油脂。
夜用凝胶添加了维生素B5，也就是具有促进角膜上皮细胞再生功能的“右泛醇“。它可以修复角膜上皮细胞的受损，抵御细菌感染和炎症，提高眼健康免疫力，让泪膜更加稳定。
由于凝胶的质地比眼药水浓一些，滋润时间会更长。日用凝胶可维持6小时的滋润，夜用凝胶保持12小时。
像高强度用眼、戴隐形眼镜或中重度干眼症的朋友，可以在午睡前点一滴夜用凝胶，帮助提高泪膜稳定性，看东西也会更清楚。
总结一下，这些人群适合适用眼用凝胶：
1、戴隐形眼镜或美瞳；
2、干眼症；
3、长期在空调房工作（包括冷气和暖气）；
4、老年人，本身泪液分泌就减少；
5、每天使用电子屏幕超过3小时以上者。
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