左腰侧边里面隐隐作痛：腰肌劳损吃什么药好？送你10个小妙招缓解腰痛

右腰或左腰侧边里面隐隐作痛多是腰肌劳损引起的。今天就来说一说腰肌劳损吃什么药能治好，再送给大家10个小妙招缓解腰痛。

先来说一说腰肌劳损吃什么药能治好？

腰肌劳损属于顽固性痛症之一，完全解决比较困难，很多患者右腰或左腰侧边里面隐隐作痛，且容易复发。目前中医治疗效果比较理想，但前提是需要辨证治疗。

中医认为腰肌劳损属于痹症范畴，有内伤、外感之分，虚实之别。内伤是指肝肾亏虚引起的腰肌劳损，外感是指由外伤、闪挫、劳损、感受风寒湿等原因造成的腰肌劳损。

根据发病原因，中医将痹症划分为气滞血瘀型腰肌劳损、风寒湿型腰肌劳损、肝肾亏虚型腰肌劳损。想知道腰肌劳损吃什么药能治好，辨证用药能起到意想不到的效果。

1.气滞血瘀型腰肌劳损

气滞血瘀型腰肌劳损多由摔伤、拉伤、扭伤腰部导致的腰痛。患者疼痛在固定处，剧烈不敢移动，按压加重，并且白天轻，夜间重，如果治疗不当或不及时，容易留下慢性腰痛，如经常感到右腰或左腰侧边里面隐隐作痛。

这个类型的患者适合活血化瘀、通络止痛治疗，比较经典的治疗方剂是身痛逐瘀汤。

2.寒湿痹阻型腰肌劳损

这个类型的患者是外感风寒湿邪导致的腰肌劳损，疼痛特点是冷痛重着，阴雨天以及早晨疼痛加重，患者通常起床翻身困难，活动一会后好转。

这类患者适合散寒除湿、温经通络治疗，比较经典的方剂为九分散。

3.肝肾亏虚型痹症

中医认为肝肾亏虚是引起腰肌劳损的基本原因，这个类型患者腰痛特点是疼痛持续存在，患者常感到右侧或左腰侧边里面隐隐作痛，但不剧烈，劳累时加重，卧床休息减轻，偏阳虚的患者还会伴有畏寒肢冷、面色白等。偏阴虚的患者还会伴有心烦失眠、口干咽燥、手足心热等。

这个类型患者适合滋补肾阴、濡养筋脉治疗，比较经典的方剂为左归丸、右归丸，左归丸适合肾阴虚患者，右归丸适合肾阳虚患者。

以上是适合于腰肌劳损的经典方剂，那么问题来了，很多人不喜欢熬中药，还有人不方便服用。

虽然药物对腰肌劳损的治疗至关重要，但想要减少腰肌劳损的复发率，甚至不复发，患者还应在生活上积极配合，下面送腰肌劳损患者10个小妙招缓解腰痛。

个小妙招缓解腰痛中简单的方法就是卧床休息，在急性发作时，尽量卧床休息，免得撕开伤口，导致腰痛加重或经久不好。

2.如果是寒湿型腰肌劳损及肾阳虚型腰肌劳损可以热敷腰部帮助止痛，气滞血瘀型腰肌劳损48小时内冷敷，48小时后热敷。

3.保暖腰部，免受腰部受风寒湿侵袭。

4.调整坐姿是10个小妙招缓解腰痛中必不可少的一个，135度的坐姿，以及腰部垫上垫子能帮助腰肌。

5.避免久坐，40分钟左右起身活动一下腰部。

6.经常自己按摩腰部，有助于打通腰部堵塞的经络，减轻腰痛。

7.肥胖者应减肥来减轻腰部负担。

8.女性患者要少穿高跟鞋、少背重包。

9.尽量避免搬抬重物，若非要搬抬，要用腿部力量搬起。

10.不管腰肌劳损吃什么药被治好，运动疗法都不可少，运动疗法是10个小妙招缓解腰痛中不可缺少的疗法，对于久坐患者，因腰背肌肉比较薄弱，很容易损伤，不是右腰就是左腰侧边里面隐隐作痛，所以应有目的地加强腰背肌锻炼，如游泳，常做一做腰的前伸、后仰、左右侧弯等动作，使腰部肌肉发达，韧带坚强。

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