NADH与NMN抗老对比及其益处

在当今的市场上有许多抗衰老产品，每一种产品几乎都声称有能力让"时间倒流"。例如护肤类的面霜就声称能消除皱纹，然而，诱人的是那些声称具有真正抗衰老功效的产品。

真正的抗衰老与保湿霜无关

对于大多数人来说，有关抗衰老产品的主要是来自对皮肤外在的涂抹，宣称可产生更年轻外观。然而，抗衰老的科学定义通常都是指向身体内部的，它包括减缓、停止甚至逆转身体所有细胞衰老的过程。由于衰老会对细胞产生负面影响，包括阻止细胞正常功能运作，因此真正的抗衰老产品应旨在大限度地减少由于环境、压力、疾病和年龄增加所带来的对细胞造成的损伤。

健康的身体通常具有能量充沛的大脑、出色的记忆处理、佳的免疫系统、强壮的肌肉、坚固的骨骼和功能良好的器官系统。随着年龄的增长，这些部分中的每一个都变得越来越低效。抗衰老产品的真正目的是保持或恢复整体健康--以及长寿--无论你处在何种年纪。

年龄对细胞变化的影响

随着年龄增加，细胞经历了多种老化过程--即氧化、糖化和甲基化。在氧化过程中，被称为自由基的不稳定化合物会导致细胞损伤，并与其他化合物相互作用，产生有害的化学物质。糖化产生的AGEs，这些有害物质会附着在线粒体、蛋白质(胶原蛋白)和DNA上，并对细胞产生负面影响。随后，缺乏足够甲基的DNA不能继续为未来的细胞产生一代又一代的新DNA，细胞再生也就停止了。

如果身体不能再产生新的健康的细胞来继续维持其组织和功能，就会出现衰老和死亡。然而，抗衰老补充剂致力于恢复功能性蛋白质和 DNA，或利用抗氧化剂来防止身体的氧化累积。

迄今为止发现的有效的抗衰老分子之一是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，简称NAD+(氧化形态)，这其中包括它的几种前体合成物质，如NMN，和其终形式也是NAD+的还原形式NADH。

NAD+减少对衰老的影响

不幸的是，随着年龄的增长，我们的身体产生的 NAD+越来越少。

减少的 NAD+会以多种方式影响身体。首先， NAD+的减少会降低细胞制造和利用 ATP 能量的能力，从而降低其在体内执行其功能的能力，这主要体现在NAD+的还原形式NADH，在细胞呼吸产生生命所需能量ATP过程中，NADH具有非常重要的作用，可以说若没有NADH，则无法产生能量。其次，当细胞发现自己越来越不能产生支持细胞健康的其他功能性分子时，它会更快地死亡。NAD+已被现代科学证明对维持适当的神经和器官健康至关重要。

NMN与NADH对比

正是由于NAD+对身体抗老的重要性，催生了NMN和NADH两种增加体内NAD+水平的物质。但它们之间却有不同的生物利用度。

(1) 以NAD+合成途径而言

NMN作为NAD+的前提物质，想较于其它前提物质(如烟酰胺、色氨酸、NR等)需要1步来合成NAD+。但NMN实际上会转化为NR，NR首先进入人体细胞，然后再转化回NMN，接着再终转化为NAD+。因此，关于NR与NMN哪种前体更好长期以来一直存在争议。

作为NAD+的终·极形态，NADH显然具有更优的合成途径，因为NAD+于NADH是"1个硬币的两面"，及NAD+是氧化形式，而NADH是还原形式，并且它们之间发生的反应不是体内的分解代谢过程，而是氧化还原反应，并在此过程中，NAD+可被完整保留，达到0损耗。

并且，目前世界上大完整的药物和药物靶标资源库Drugbank已经将NADH列入合法的天然营养品行列。

(2) 身体的吸收与利用

NMN是否可顺利通过肠道完整被吸收尚存争议，且目前大部分对NMN的研究都集中在动物实验，NMN对人体的研究非常少，而动物与人体的吸收与利用，是不可能完全相同的。

NADH的研究比NMN早太多，目前可查数据显示已有近20例相关的人体研究，这还不包括大量的动物研究，并且NADH可被肠道吸收，一则专利研究表明，通过给415例帕金森病患者口服10mgNADH补剂证实了NADH可被肠道吸收。有相同数量的帕金森病患者静脉内注入相同剂量的NADH，采用口服方式和静脉注射方式的所有病人都有症状缓解表现。而且口服方式的病人症状缓解程度完全比得上静脉注射方式病人症状的缓解程度，并且口服的长期治疗效果也证实是相似的效果。

抗衰老NADH和NMN谁更好？

从现有研究证据表明和体内的吸收利用而言，更优·秀的提升体内NAD+水平的非NADH无疑。目前市场上大多数NAD+产品均为胶囊或片剂形式，德国赫熙近期会推出一款液体型的NADH补剂产品，这将填补市场空白。

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