宅在家，如何消毒才合理？

　　由于新型肺炎疫情的发展，相关专家号召大家尽量不要出门，宅在家里自我隔离。其实，居家已经相对安全的环境，但部分人还是很担心。大家应关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧，维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。

　　如果居家隔离还是不放心，隔离期间可以多注意这三点。

　　勤洗手

　　做饭后、吃饭前、上厕所后都要洗手，坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗干净。

　　使用洗手液和流水洗手时，最好使用一次性擦手纸。如果没有，用洁净的毛巾擦拭，毛巾变湿时需要更换。

　　勤消毒

　　疾病流行期间外出回家后，应及时用洗手液和流水洗手，或用含醇洗手液消毒剂进行手消毒。桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒。具体如下：

　　环境消毒：用含氯消毒液（如84消毒液）每天至少消毒房间一次。使用消毒液应稀释配比，配置方法可参考产品说明书；

　　用品消毒：戴手套和口罩，每天至少消毒一次「高频接触」的物体表面，如柜台、桌面、门把手、坐便器、手机、键盘等；

　　餐具消毒：煮沸15分钟或用含氯消毒液浸泡30分钟，后用清水漂洗干净；

　　衣物消毒毛巾、衣物、被罩等，建议用含氯消毒剂浸泡1小时，或采用煮沸15分钟消毒；

　　垃圾等污染物品（如用过的口罩、纸巾等）消毒：隔离者产生的垃圾丢入密闭的垃圾袋，并投至有害垃圾箱或指定垃圾箱内；

　　注意：

　　处理污染物品时，应戴一次性手套，脱下手套后应立即洗手；

　　使用公共卫生间和浴室，使用后用含氯消毒液进行消毒，然后再让他人使用；

　　皮肤被污染物污染时，应立即冲掉污染物，然后用棉签蘸取0.5%碘伏消毒液或含氯消毒液擦拭消毒3分钟，并用清水清洗干净。

　　勤通风

　　每天至少早晚开窗通风2次，每次半小时，不能自然通风的就用排气扇通风。

　　空调不推荐作为通风工具，尤其不要使用和其他房间共通的中央空调，以免隔离区域的污染空气在室内串流。取暖建议用电暖器。

　　建议密切注意自己以及家人的身体状况，出现疑似症状，建议及时就医。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。