俗话说“入秋无病三分虚”,而秋凉进补宜先调理脾胃,给脾胃一个调整适应时期,才能更好的吸收养分。
调理脾胃可先补食一些富有营养、易消化的汤品,如鱼汤、瘦肉汤等等。此外,秋季也适合将豆类及新鲜蔬菜、水果入汤食补,如滋阴润肺的百合梨汤、木瓜银耳汤等甜汤。
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