两种预防措施大家远离风湿

风湿一般是指风湿性关节炎。在日常生活中，通过保持良好的生活习惯、注意保暖、适当锻炼、合理膳食、治疗原发病等措施，可以在一定程度上预防风湿性关节炎。建议患者应及时前往医院的风湿免疫科就诊，进行CT检查、红细胞沉降率测定等检查，以明确诊断。

1、保持良好的生活习惯：在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，并保持室内空气流通。同时避免过于劳累，注意劳逸结合。此外，还可以保持良好的心态，有助于提高自身抵抗力;

2、注意保暖：如果出现了关节疼痛等不适症状，在温度变化明显时，需要注意做好保暖工作，避免着凉，以免加重不适症状。同时可适当进行按摩、热敷，以缓解不适;

3、适当锻炼：在日常生活中，还可以适当进行慢跑、游泳、散步等体育锻炼，有助于增强体质，预防感染;

4、合理膳食：在日常生活中，应注意营养均衡，以清淡、易消化饮食为主。同时可适当摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、西红柿、苹果等，有助于补充机体所需的营养物质。此外，还可以适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，有助于预防骨质疏松;

5、治疗原发病：如果本身患有风湿性关节炎，则建议患者积极配合医生治疗原发病。如果是风湿性关节炎，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。同时避免擅自停药或者减药，以免延误病情，而导致病情加重。

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