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心理专家:女性长期单身容易焦虑抑郁

2011-08-0539健康网mumu
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  中国第四次单身潮已经到来。很多女性以事业为重,主动选择一段时间内保持单身。处于激烈的职场竞争中的单身女性,在心理健康等方面容易出现哪些问题?单身女性应该注意哪些负面情绪的产生?如何在生活和工作中进行自我调节?39健康网连线国家二级心理咨询师吕丽,为广大单身女性解答以上困惑,关注单身女性的心理健康。

吕丽,广州哲晰企业管理咨询有限公司资深心理咨询师、EAP培训讲师

  据调查,第四次单身潮中,主动选择单身的女性比男性要多。“单女”把更多的精力投入事业,以事业为重,面临较大的工作竞争压力。国家二级心理咨询师吕丽告诉39健康网,长期单身的女性需要警惕多种心理健康问题。

  长期单身的女性在心理健康方面容易出现以下问题:

  首先,精神压力过大,容易出现焦虑抑郁等负面情绪。单身女性要独自面对生存压力,尤其是职场竞争如此激烈。要想在事业上取得成功,她们不得不付出超出常人的时间、精力,透支心理能量。长期的超负荷会导致情绪上出现问题,诸如焦虑、抑郁、紧张等等,严重的会出现行为的异常。

  第二,孤僻、不合群,回避社会交往。单身女性最怕亲戚朋友过问自己的终身大事,逢年过节,她们总是最害怕被人提及这些问题。就连平时和朋友吃饭、喝茶,都逃脱不了这样的命运。眼不见心不烦最好。她们往往会主动回避社会交往,宁愿一个人独自忍受寂寞。但长久下来会导致个性孤僻,不合群。

  第三,易出现自卑心理。事业再成功,来自异性的爱慕也终究是女人心底最值得向同伴炫耀的事情。看到朋友们一个个成双成对,心里不由的产生怀疑自己,感觉自己没用,毫无魅力可言。对自己看不顺眼,老是抱怨自己,也是缺乏自信的表现,更严重的会出现自卑心理,否认自我价值,活在痛苦的自怨自艾中。

  第四,易出现成瘾行为。因为孤独、压力大,单身女性中的有些人不得不借助烟、酒或其他成瘾物质来减轻心灵上的苦闷。相对于恋人和夫妻,她们更容易出现成瘾行为,而且戒断的可能性较小。有的更容易形成终生依赖。

  第五,性冷淡。单身女性迫于社会舆论和道德约束,不得不选择性压抑。某种意义上来说力比多是完全不受理性控制的。即使再怎么自欺欺人,每个月排卵期总是渴望有人相伴。长久的性压抑会导致女性出现性冷淡。

  第六,幸福感缺失。无论是社会评价还是个人的自我认同,获得圆满的家庭生活和成功的事业会给人带来幸福、喜悦和成就感。对于单身女性而言,即使获得事业成功,自身对于情爱的追求始终无法满足,自然也就难以感到幸福和满足。

  买房也难以填充单身女性需要的安全感

  据《男人装》杂志调查,30.35%的单女在“攒钱买房”,比例超过了“买衣服和美容”。单女多有买房计划,并认为房子真的能给女人带来安全感。国家二级心理咨询师吕丽告诉39健康网,单身女性将安全感的需求寄托在买房上,并不能满足她们对安全感的全部需求。

  买房可以在某种程度上满足单身女性对安全感的部分需求。这种方式在经济条件的许可范围内是可以的,也是有效的,但它不能够满足女性对安全感的其他部分需求。

  安全感是心理需要中的第一需要,是人格中最基础、最重要的成分。相对于不安全感来说,安全感指的是对未来的确定感和对事物的可控制感。安全感的建立是在幼年,特别是一岁之内的时候,这时安全感的建立是从父母特别是母亲那里获得的。成年后人们试图通过各种手段来缓解心中的不安全感,获得安全感。

  马斯洛认为安全需要包括了人身安全、 健康保障、资源所有性、财产所有性、道德保障、工作职位保障、家庭安全。买房的确在提供了更加有保障的人身安全、改善了自身所处的环境更有利于健康水平和保障人身安全、为财产提供了更加安全的空间。

  但另一方面,相对于情侣或夫妻,买房给单身女性带来了更多的经济压力和精神压力。为了买房,她们要压缩自己的正常开销,通过加大工作时间和工作量来解决增加的经济负担,也更加担心出现失业、行为趋于保守,不敢轻易尝试跳槽。而且对未来经济状况的担忧使单身女性承受着巨大的心理压力。

  吕丽告诉39健康网,对于成年女性来说,安全感在心灵层面上更多的指向了亲密关系的安全,包括了来自友谊、爱情和亲情的安全。而单身女性为了房子,不得不牺牲和朋友、家人相处的时间来换取更多的经济来源。即使有了房子,处于独居状态的她们心灵上的安全感也是得不到满足的。

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