首页 > 资讯 > 饮食资讯 > 饮食 > 正文
综合
问医生

小寒时节,喝酒暖身?医生说是错觉!三件事更能暖身

2019-01-12 11:11:2139健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:北京中医药大学东方医院亚健康科赵欣医生建议,冬季做菜,可以适当增加胡椒、辣椒、葱、姜、蒜等调料的用量,这些配料也可以提升人体阳性,让人觉得暖和。

“喝点酒暖暖身子!”

你一定对这句话不陌生,它不光出现在影视剧台词中,也是逢年过节或社交场合劝酒时的一套说辞。小九估计很多人也因此信了“喝酒暖身”的理论,但今天必须告诉你真相:喝酒真的不暖身!

为什么人喝完酒会觉得身体发热?

很多人可能会问小九,我喝完酒以后的确感觉浑身发热发烫啊,你怎么能说喝酒不暖身呢?

回答这个问题之前,我们要先搞清楚酒的成分,无论什么酒,主要成分都是酒精和水。酒精对人体的中枢神经系统有一定的麻醉作用,这导致皮肤对外界温度的感知也因此迟钝,自然会觉得没那么冷了。

这种麻醉作用还是其次,解放军总医院第一附属医院主任药师刘皈阳在接受媒体采访时介绍,酒精会扩张血管,让内脏、肌肉的热量散发到体表,酒后感觉暖和,是因为热量被酒从内部“拱”到身体表面,虽然感觉浑身热乎乎的,但身体内其实在变冷。

总结起来就是,酒精带来的暖和与其说是一种感觉,不如说是一种错觉,一种身体的自我欺骗。这就好比“借酒浇愁”,实际上只会增加忧愁。

冬天暖身,这3个方法比喝酒靠谱!

寒冬腊月,如果不是生活在四季如春的地方,温暖是每个人都渴望拥有的。如果不能一直呆在暖气房、空调房或一直躺在暖暖的被窝,小九推荐给大家3个小方法。

1.注意脚部保暖

冬天除了要围上围脖,护住脖子,想要暖和,你还必须保护好脚,脚这个并无诶的皮下脂肪本来就比较少,保暖性差,加上远离心脏,血液不容易到达,很容易冰凉,脚一凉浑身也跟着冰冰凉。

此时就不要为了美丽而露脚踝啦,穿上长袜子,塞进秋裤才是对冬天最基本的尊重!辛苦了一天,睡前泡个脚也会让你感觉暖暖哒!

2.多吃温热属性的食物

羊肉、牛肉、五花肉之类的食物热量较高,冬季食用有助于防寒,不过站在健康角度来说,这些也容易让人发胖,还是要控制好摄入量。

蔬菜热量低,只要改变下烹饪方法依然可以发挥御寒功效。北京中医药大学东方医院亚健康科赵欣医生建议,冬季做菜,可以适当增加胡椒、辣椒、葱、姜、蒜等调料的用量,这些配料也可以提升人体阳性,让人觉得暖和。

3.多运动锻炼

喝酒欺骗你的身体,但锻炼的确可以增强身体的抗寒能力,小九想到大学期间操场有个老先生,即使大雪纷飞也在跑步,着实让人佩服。

天寒地冻,让你像这位老先生一样外出运动恐怕不太现实,去健身房流汗是不错的选择,只是别把健身卡变成洗澡卡哟!

吃好穿好运动好,如果再有一个男朋友女朋友或老公老婆什么的抱抱,相信这个冬天的寒意就会大大减少。

如果你还觉得冷……那么,请告诉自己,冬天都走到腊月了,春天还会远吗?

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

网友热搜

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢

聚焦关注

24小时健康热播 一周健康热点

专家访谈

阅读全部
精彩专题 保健养生 诊疗用药

健康热图

阅读全部
热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈