网络综合症自我诊断

　　1、如果有一段时间不上网，你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网；

　　2、你是否原打算只上网15分钟，但最终竟超过2小时以上；

　　3、你每月的电话费单是否越来越长。

　　4、是不是自从你买了计算机，你的父母朋友姐妹兄弟老板情人就开始抱怨你的电话永远占线。

　　5、是不是你每天通宵达旦蜷缩在黑 漆漆的小角落里，两只眼睛牢牢地胶在一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上 。

　　6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧，而不是你的寝室。

　　7、是不是你从一大早坐在电脑前面，太阳下到山的那一边的时候，才想起功课只做了一点点 。

　　8、你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续化大量时间上网。

　　如果以上问题答“是”，你一定有网络成瘾的倾向。

　　参照美国IAD评估网瘾的标准为：

　　1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。

　　2.头脑中一直浮现和网络有关的事。

　　3.无法抑制上网的冲动。

　　4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。

　　5.不敢和亲人说明上网的时间。

　　6.因上网造成课业及人际关系的问题。

　　7.上网时间往往比自己预期的时间久。

　　8.花许多钱更新网络设备或上网。

　　9.花更多时间在网上才能满足。

　　只要有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。

（责任编辑：龙彩霞）

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