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熬夜看世界杯 当心丑出新高度!

2018-06-1139健康网
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核心提示:2018俄罗斯世界杯之际,很多人已经是主动走上了“熬夜”这条路,否则就是觉得对不起“真球迷”这个响亮的名号。熬夜看球不只会加速衰老,还会积累毒素,导致各种疾病,针对熬夜看球的众多危害,我们应该怎样应对呢?常熬夜的人群要怎样给身体进行排毒呢?

  2018俄罗斯世界杯之际,很多人已经是主动走上了“熬夜”这条路,否则就是觉得对不起“真球迷”这个响亮的名号。熬夜看球不只会加速衰老,还会积累毒素,导致各种疾病,针对熬夜看球的众多危害,我们应该怎样应对呢?常熬夜的人群要怎样给身体进行排毒呢?

  熬夜看世界杯,当心容貌丑出新高度!

  熬夜会导致皮肤严重受损!晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果长时间熬夜,就容易破坏人体内分泌代谢和神经系统的正常循环,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题,影响容貌美观。

  熬夜看球,如何挽救皮肤?

  1、可以晚睡但不要晚洗

  很多人都习惯等到睡觉之前才清洁肌肤,这种做法是不对的。我们对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化,尽可能的把清洁肌肤的时间提前,这样才能减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺。熬夜人群护理肌肤时如果能同时使用清洁和卸妆的二合一的洁肤乳最好,这样能够快速清洁面部肌肤,减少肌肤毛孔的废物的堆积,这样就算是睡,也能告别疲惫的气色。

  2、临睡前补充维C

  很多人都知道维生素C是公认的美容圣品,具有极强的美容保养功效。如果晚上熬夜的话,肌肤的营养物质非常容易流失,临睡前如果补充维生素C或者口服胶原蛋白产品,能够及时补充因熬夜流失的营养物质,令肌肤恢复弹性润泽!

  3、给皮肤喝水

  睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住,如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果,所以洁面是第一步,洁面以后要给肌肤擦上补水保湿效果好的,而且容易被吸收的补水保湿液。如果能在配合一些按摩的话,更加有助于肌肤吸收营养物质。

  4、敷一下眼膜

  熬完夜,少不了的一个困扰就是眼睛上的黑眼圈。因为缺少睡眠,我们眼周的一些静脉血管就会堆积那些血液,让我们的眼周出现青灰色的沉积物,就是我们常说的黑眼圈。所以我们在睡觉以前就记得要敷一下眼膜,好好的按摩一下,涂抹多一些的眼霜,这样可以让我们的眼睛不会说在第二天就出现非常严重的黑眼圈,早上起来刷牙的时候也可以再敷一下眼膜,眼霜记得也要涂抹上去。

  5、做好抗痘控油工作

  睡觉时候油脂分泌会更旺盛,所以你可以采取一些方法来对抗滋生的痘痘。使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品,它们可以抑制油脂分泌,并且在你睡觉的时候持续发挥作用。

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