青春期如何预防痤疮?

　　青春期如何预防痤疮？一到青春期很多人脸上就开始出现了痤疮，满脸的痘痘让患者皮肤瘙痒难受，还容易留下疤痕，对形象也造成了很大的影响。夏季忌讳的就是实用高热量和辛辣的食物，这两类食物容易损伤脾胃，导致内分泌失调，因此要尽量避免。那么在青春期如何进行预防痤疮呢？

　　如果长了粉刺的话不要用手去挤压，由于这样可导致毛囊口的扩大，有时脓疱型痤疮还可能会引发被传染，导致更为重症的问题。

　　如果是油性皮肤的话天天至少要用中性肥皂洗3次脸，这样可有作用保持面部的清洁卫生，可减少面部的油脂堆积，洗脸时用硫磺肥皂好。

　　为了减少对面部的刺激，不要用刺激性的化妆品。这是脓疱型痤疮的预防方法之一。注意膳食，多吃蔬菜，脓疱型痤疮的预防要少吃辛辣、油腻的食物。

　　外出时应当注意防晒，在不能保证防晒霜品质的情况下，使用遮阳伞或遮阳帽不失为一种好办法，这样既避免防晒霜堵塞毛孔，又可以防止紫外线对皮肤造成伤害。

　　养成天天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是天天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

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