“果汁”风波：鲜榨果汁输入静脉、感冒不就医喝果汁？

　　养生有风险，排毒需谨慎！正确水果养生之道

　　养生本没有错，错的是错误的养生认知。人们总觉得自己身体被“毒素”侵扰，但事实是，人体自身的新陈代谢系统已足以“清理”自己的身体，并不需要过虑。水果、果汁虽好，正常进食便可为人体吸收，且不能乱吃！

　　1、食用水果适度即可

　　所谓的食疗养生观念中，适度是重要的一个养生原则。对于食用的水果既不能过量，也不能过挑。也就是说，很多水果本身对人体无害，过量食用同一种水果才是导致身体不适的重要原因，违背了养生本愿。

　　2、水果养生可结合体质

　　吃个水果，怕“湿热”又怕“寒凉”？其实，个人体质是选择和食用水果的关键。每个人的身体状况都是不同的，因此选择哪些水果进食也需要适当注意一下。

　　说到底，养生只是日常保健的方式。真到了疾病到来之际，不要讳疾忌医才是正确举措。养生本是为了延年益寿，选择了错误的养生方式则可能葬送健康，这不是违背了初衷吗？信息错综复杂的年代，各位务必擦亮双眼了！

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