仰卧起坐会致瘫痪？最好别用“抱头式”

　　近日，有“仰卧起坐导致瘫痪”的网帖称，仰卧起坐中的“抱头”动作会伤害颈椎，甚至出现瘫痪。专家指出，仰卧起坐方法不当确实可能有损健康。

　　31岁的黄先生家住武昌，前日，在家和朋友比赛做仰卧起坐，他一口气做了50多次，突然感到双腿有些麻木。后来网上一搜索，看到了“仰卧起坐致瘫痪”的帖子，心中顿时忐忑不安，昨天一早就到武汉大学中南医院就医。经检查，他被确诊为腰椎间盘突出症急性发作。

　　“黄先生在做仰卧起坐时双手抱头，而且节奏过快，次数过多，导致椎间盘外凸并挤压神经，引发椎间盘突出。”该院康复科副教授田峻表示，仰卧起坐的动作相当于给脊椎施加几十公斤的压力，若不注意就可能对脊椎造成损伤。双手抱头做仰卧起坐时，双手的力量会加重背部弯曲和腰椎间盘压迫，增加脊椎受损的几率。

　　“仰卧起坐导致瘫痪属于极端情况，但做仰卧起坐导致身体受损并非危言耸听，姿势不当很容易出现颈椎、腰椎损伤。”田峻提醒，市民进行仰卧起坐时，正确的姿势是用手抱着颈部，借用腹部的力量，慢慢挺直上身，并注意适度运动。

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