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4招预防秋季感冒

2015-09-2839健康网
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核心提示:感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物。

  秋天气候变化异常,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

  流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状,部分病例可并发肺炎等。流感通过呼吸道传播,潜伏期短,一般为1——2天。流感传染性强、传播迅速,易在集体单位发生。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

  感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物。

  其次,要增加户外活动,增强体质。同时,保持工作环境的良好通风至关重要,减少到公共场所或空气混浊场所。

  再次,要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢,并经常使用冷水洗脸洗鼻,有助于感冒的预防。

  另外,在感冒高发期,应尽量避免接触感冒患者,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子。对于患有慢性疾病、老年人、体弱者,可注射流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状,应及时就诊治疗和休息。(文章来自延庆县卫生局卫生监督所)

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