你在秋天「脱」成这样，不要靠近我！

秋分已经过了一个月，小九觉得自己从头到脚，“脱”得越来越光。

没错，小九正面临着这个年纪无法承受的脱发——每天写文章的时候抓抓脑袋，手上地上的头发都让自己深深地怀疑，是不是能用它织一件毛衣。

不仅是脱发，身上的皮也凑起了热闹，嘴上、手上、身上动不动就刮起一小层皮，虽然不是什么大毛病，但是难看又难受啊！

有仙女说：“前天和男朋友要亲亲，男朋友亲完说像啃了一嘴嘴皮子……”

也是，你想想这个画面——在一个干燥的冬天夜晚，你和男友干柴烈火，他温柔地捧住你脱得所剩无几、毛秃秃的后脑勺，霸道地抓住了你像树皮一样的手臂，亲在了你全是嘴皮子的樱桃小嘴上，动情地说：你真是个扎人的小妖精。

……

好了，为了尽量避免这种事情的发生，小九就来说一下秋季的脱发脱皮问题，别的地方你爱怎么脱小九管不上，但头发和皮，想要你少脱一点点。

脱发

说起脱发，平时就已经愁掉1500烦恼丝，到了秋冬季节，掉得更过分了，掉光3000烦恼丝。有些年轻人表面上看起来岁月静好，背地里已经用上了霸王。

秋冬季节的脱发，可以说是一年里最多的。由于气温在不断的降低，头发的生长速度就会变慢，就像你天气冷了懒得起床。秋冬较春夏季更干燥，头皮亦会干燥，容易产生静电，在梳理清洗时，头发容易打结、分叉，毛鳞片受损，这样一来头发就会变干枯，失去光泽，很脆弱，易断或掉落。

其实不用担心，这是个正常现象。但也不是说随便它掉，相信你也不会随它去，毕竟顶是你的，秃了谁不紧张啊。正常掉多少？就普通人而言，每个人每天脱落的头发在50~100根左右都算是正常范围。但如果天天掉发，一掉一大把，还连续持续3个月，那就不能不管了。赶紧为了你头顶的温度，去看看医生吧。

除了季节原因，脱发还跟你对它的养护、和你的身体状态有一定的关系。脱发严重的大多数人，可能都有这几个共同特点：经常加班熬夜、没有规律的饮食或常吃没有营养的食品。如果掉发严重，可以从这方面先反省下自己——有没有吃好、睡好，心情好？

吃的方面，可以尝试补充植物蛋白，比如大豆、黑芝麻、玉米等，还要多吃带鱼、鲤鱼、熟花生、菠菜等富含铁的食物，平时更要注意碘质的吸收，就要多吃海带、紫菜等食品。

虽然要注意个人卫生，但是洗头不用太勤，洗头水也不能太冷或太热。还可以通过头皮的梳理按摩，适当地梳理头皮，促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。

脱皮

秋季就是——干。脱发因为干，脱皮也是因为干。

就你樱桃小嘴上的嘴皮子来说，现在可能只是轻微有些起皮，再冷一些会更明显。我们的嘴唇这么软，说明也很脆弱，如果老是又舔又咬，很容易伤到表皮层，你也不想看到它出血肿胀吧？嘴唇破裂结痂，看小九的文章就不能大笑了。

另一方面，舔咬唇的不良习惯还容易引起慢性唇炎。慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。

不能舔不能咬，起皮咋整啊？还要和男/女朋友玩亲亲呢！

小九偷偷教你——湿敷，用干净的湿毛巾敷在嘴唇上，或是涂一层厚厚的唇膏，等让上面的皮屑慢慢软化，一直到可用棉签轻轻擦，到擦掉死皮为止。动作千万不能暴力。平时的唇膏也要用好，睡前可以糊一层。

关于身上的脱皮，从现在开始注意，就不用等冬天来了皮掉一身才开始慌张。记住小九这一句话，平时多补充水分！洗澡注意水温，你身上不是猪皮是人皮！洗完澡擦香香的润肤乳！有条件的可以弄一台加湿器！

这样一来，各位在秋天又是精致美丽水灵灵的了！

其实不仅仅是女同学，各位男同学也要在秋天精致起来，毕竟女朋友也不想摸着你毛秃秃的脑袋啃你一嘴的嘴皮子啊……

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。