宅男更易得糖尿病

　　33岁的杨东（化名）确诊糖尿病一年半，因患上糖尿病足而就医。其主治医生称，虽然病人确诊糖尿病仅一年半的时间，但从检查结果来看，实际他的糖尿病病程已有10年左右。随后医生与其父母交谈后得知，杨东经常宅在家中，没有特别的需要基本不会出门。虽然不能排除其他因素对杨东患糖尿病的影响，但其示例仍然警示着宅男宅女们关注自身健康。

　　宅之危害一：运动量少

　　待在家中，不是坐着就是躺着，即使吃得不多，但由于消耗量少，还是会热量超标，容易引起腹部脂肪的堆积。

　　饭后运动，可以延缓肠道对血糖的吸收速度，促进葡萄糖、脂肪酸的利用。长期坚持，不仅能提高基础代谢量，形成不易发胖的体质，还能改善胰岛素的功能。