宅男更易得糖尿病

　　宅之危害二：垃圾食品吃得多

　　对于更多的宅男宅女而言，除了长期坐在电脑前不运动外，还会额外的吃零食或快餐，其中含有大量的糖和脂肪，而食物纤维含量少，使胆固醇和甘油三酯升高，增加患糖尿病的几率。

　　食物纤维不会被身体消化吸收，在胃肠滞留的时间会增加，餐后血糖上升的速度会减缓，因此饮食中要尽量多选择含丰富食物纤维的食材。