当代人的AB面，有些人活的并没那么“光鲜亮丽”

蹦最野的迪，加最晚的班，熬最多的夜，养最“朋克”的生。这几乎是当代中青年的标准日常。旁人看上去，各个工作努力前途光明，生活有方美食娱乐活动丰富，活的光鲜亮丽充满乐趣和态度。

可实际上呢？

大部分的人的生活都是AB面，A面给别人看，B面自己默默扛。A面展现笑容和精彩，B面却悄悄的咽下了内心的惶恐和苦楚。

于是，39健康的“九叔”，就从健康的角度把B面展现在了大家面前。直戳众人的“心尖儿”。

都说，越美好越重要的越容易失去。为维持A面的潇洒光鲜，谁都曾在B面为其买单。加班熬夜的苦，过度劳累的痛，明显感到身体一天不如一天：“爬楼两分钟，休息两小时”，“怕冷又怕热，一动就出汗”。爱心悸，会气短，精神萎靡不振，长期处于感觉身体被掏空的疲惫状态。总而言之一句话，为什么忽然就感觉自己这么“虚”呢？

没错，身体被“掏空”不是感觉，而是事实。被掏空的是什么？标准答案是气和阴。

说起气阴，很多人也许并不清楚到底是什么，有什么作用。九叔也从专业的角度进行了解读。

“气”是维系人体的基本动力，气行则血行，气滞则血凝，内至五脏六腑，推动和调控体内的生理活动。

阴，与阳相对，中医认为阴阳平秘，精神乃至，人的体质和免疫力才更好。

俗话说，“基础不牢，地动山摇”，气不足，阴耗损过度就会出现气阴两虚的症状。人就会出现疲惫，心悸，出虚汗等等多种问题。

而导致气阴两虚的原因，和我们的标准日常中很多行为都能划上等号。比如说，熬夜加班，过度劳累，爱出虚汗气随液出，以及饮食不规律等等等等。

一听到虚，很多人都会感到心慌慌。这气阴两虚带来的系列问题，简直就是努力上进，为生活打拼的“杀手”。精神不佳，体力不支，难以全力以赴的去面对生活。多少人会因为这些问题，而渐渐的“认老”，磨灭了对工作的激情和雄心壮志。

先别怕，气阴两虚能补，而且补起来并没有那么困难。九叔抛出的秘籍，就是益气，养阴。同时还介绍了气阴双补的生脉饮。

生脉饮源于多部医书提到，常用于治疗气阴两虚的古方生脉散。经剂型改良而成，更易携带和服用。它由补充元气，养阴清热的红参，麦冬，五味子三种药材合理搭配而成，功能益气，养阴生津，常用于改善气阴两亏，心悸气短，自汗。

当然，除了用药补益之外，适度做一些游泳，自行车，慢跑，打太极拳等有氧运动，也对改善气阴两虚的状态有辅助的作用。饮食上可以多吃百合，银耳，梨等“白色”食物，来生津润燥，以肺养阴。

身体是革命的本钱，生活B面出现的问题，千万不要自己默默承受，不管不顾。希望大家再忙也要关注自己的身体，适度锻炼，科学养生。活的更加美好和精彩！

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