JAD：运动促进血液向大脑流动

根据最近一项研究，散步不仅能够锻炼腿部和心脏健康，而且也会影响大脑健康。UT Southwestern的研究人员进行的一项新研究表明，患有轻度记忆力丧失的老年人在接受了一年的锻炼计划后，流向大脑的血液就会增加。该结果近日在线发表在《Journal of Alzheimer's Disease》杂志上。

UTSW的神经学教授，研究负责人Rong Zhang博士说：“我们的研究提供了最新的证据，将运动与大脑健康联系起来。我们首次在老年人中进行了一项随机试验，表明运动使更多的血液流向大脑。”

65岁及以上的人中有五分之一的人患有某种程度的轻度认知障碍（MCI），即大脑的轻微变化影响记忆，决策或推理能力。在许多情况下，MCI会发展为痴呆症，其中包括阿尔茨海默氏病。

科学家先前已经证明，流入大脑的血液水平过低，以及大脑血管变硬等症状与MCI和痴呆症有关。研究还表明，定期进行有氧运动可能有助于改善健康老年人的认知和记忆力。但是，科学家尚未确定运动，血管僵硬和脑血流量之间是否存在直接联系。

UTSW精神病学教授，该研究的共同作者C. Munro Cullum说：“关于运动对老年人认知能力下降的影响，我们还有很多未知的地方。MCI和痴呆症可能受到许多因素之间复杂相互作用的影响，我们认为，至少对于某些人而言，运动是这些因素之一。”

在这项研究中，Zhang，Cullum及其同事追踪了70位年龄在55至80岁之间的男性和女性，他们被诊断出患有MCI。参加者进行了认知检查，体能测验和脑磁共振成像（MRI）扫描。然后，他们被随机分派参加一项有氧运动计划或一项伸展运动计划，为期一年。锻炼计划每周进行三到五次锻炼，每次锻炼30-40分钟，例如散步。

在这两个项目中，运动生理学家在最初的四到六周内对参与者进行监督，然后让患者记录他们的运动并在运动过程中佩戴心率监测器。

48名研究参与者（伸展运动组中为29名，有氧运动组中为19名）完成了整整一年的培训，并返回进行随访测试。其中，进行有氧运动的人的颈部血管僵硬程度明显下降，流向大脑的总血流量也相对增加。他们的耗氧量（有氧运动的一项指标）增加得越多，血管硬质化和脑血流量的变化就越大。相比之下，参与拉伸项目的人群中未发现明显的变化。

尽管该研究没有发现记忆力或其他认知功能有任何显著变化，但研究人员表示，这可能是由于该试验的规模较小或时间较短所致。他们说，血流的改变可以先于认知的改变。他们已经在进行一项为期两年的大型研究，以进一步研究运动与认知能力下降之间的联系。（生物谷 Bioon.com）

资讯出处：Exercise boosts blood flow to the brain， study finds

原始出处： Tsubasa Tomoto， Jie Liu， Benjamin Y Tseng et al. One-Year Aerobic Exercise Reduced Carotid Arterial Stiffness and Increased Cerebral Blood Flow in Amnestic Mild Cognitive Impairment. Journal of Alzheimer's Disease (2021). DOI： 10.3233/JAD-201456

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