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维生素D越多越好吗?

2016-01-12 10:18:14生物谷
核心提示:一项最新的研究指出,过量摄入维生素D并不会无限制地增强下肢功能,相反可能会导致老年疾病的发生。

  一项最新的研究指出,过量摄入维生素D并不会无限制地增强下肢功能,相反可能会导致老年疾病的发生。

  这些结果发表在最近一期的《JAMA国际医学》杂志上,主要作者是其来自瑞士苏黎世大学的老年科主任Heike A Bischoff-Ferrari博士。在对200名最近一年来至少有过一次无创伤疾病70岁左右的男性与女性进行随机检测后,发现他们每月的维生素D3摄入量比正常摄入量(24000单位)高两倍。

  其中维生素D摄入量较高的部分人群,其下肢力量没有显著升高,但患病的几率却有明显的提高。

  "与我们的预期相反,我们发现按标准剂量摄入维生素D的参与者们下肢力量提高最为显著。患病率也最低。这说明维生素D的摄入并不是越多越好。我们的数据表明每月摄入24000单位的维生素D对于老年人(70岁以上)来说是最佳选择。"

  对此,来自加利福尼亚太平洋医学中心研究所的Steven R Cummings博士也表示认同。他认为之前的研究并没有给出针对老年人的最佳维生素D摄入标准。另外,由于之前所宣传的维生素D对心血管疾病的预防方面的作用在该研究中并没有得到验证,Cummings博士提出在摄入维生素D的同时也要兼顾其它营养成分的摄入。

  然而Bischoff-Ferrari博士认为一律减少维生素D的供应还是不可取的。根据调查,老年群体中有一半的人群维生素D摄入量达到了推荐的标准(20-30ng/ml),但仍有一半人群摄入量没有达标。

  根据调查, 体内维生素D(25(OH)D)水平最高的人群(44.7-98.9ng/ml)在后续12个月的追踪调查中显示患病率比最低人群(21.3-30.3ng/ml)要高5倍左右。

  "过量摄入维生素D对肌肉功能的影响目前仍不清楚,需要进一步的研究"。

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  维生素对人体健康是至关重要的,但在一般情况下,只要正常进食,消化吸收功能正常,一般人不存在维生素缺乏的问题?不必另行补充。但如老年人患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时则易出现维生素缺乏现象,需要适当补充,但不可滥用。滥用维生素,不仅造成药物的浪费,而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡,影响机体的正常功能,严重时还可造成中毒。

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