问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

保护牙齿每天吃糖莫超5茶匙

2013-12-12 10:39:53生物360
核心提示:英国研究人员在《牙科研究杂志》上发布的报告指出,现代人日常生活中摄取的糖普遍偏多,而要想终生保持牙齿健康,每天摄取的糖不应超过5茶匙。 

  日前,英国研究人员在《牙科研究杂志》上发布的报告指出,现代人日常生活中摄取的糖普遍偏多,而要想终生保持牙齿健康,每天摄取的糖不应超过5茶匙。

  世卫组织当前有关糖摄取量的推荐标准是 1990 年制定的,其建议是每日摄取的游离糖不应超过当天所摄取全部热量的 10%。游离糖指包含在加工食品、饮料中的糖分,以及蜂蜜、水果中天然存在的糖分。

  英国纽卡斯尔大学的研究人员综合分析了过去 55 项有关牙齿健康的研究,认为这一标准应改为每日摄取糖量不超过当天摄取全部热量的 5%,约为 5 茶匙。研究人员认为,此前的标准主要是基于12岁时蛀牙不超过 3 颗,而糖对牙齿健康的影响会不断累积并伴随一生,要保持终生牙齿健康,有必要将摄取量降至每日不超过 5 茶匙。

  研究还发现,尽管氟可在一定程度上保护牙齿,但不能完全杜绝日常饮食中糖对牙齿造成的伤害,即使经常使用含氟牙膏,过量食糖还是会造成蛀牙。

  研究人员表示,以前人们只在特定的节日吃糖比较多,但现在含糖食物和饮料甚至成了人们日常的主要食物,而过量吃糖会影响牙齿和心血管健康。一些商家对产品含糖量的标注也不够清楚,这些情况都需要改变。

特别策划
39热文一周热点
龋齿
推荐医院更多 擅长龋齿专家更多
陈瑶副主任医师 浙江大学医学院附属口腔医院

擅长领域:婴幼儿严重龋齿的预防,诊断和治疗,儿童乳牙以及青少年年轻恒牙牙外伤的诊断和治疗,以及早期儿童咬合诱导

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: