39健康网编译 据《印度时报》（The Times of Indian）和美国《赫芬顿邮报》（the Huffington Post）报道，近日，互联网上一个号称“正确吃苹果方法”的视频指出，绝大多数人通常吃苹果的方式都是在浪费食物。
据39健康网统计，普通人吃苹果，超过九成都从边上开始，绕着咬“苹果核”，直到咬到所谓核为止。然而“正确吃苹果”的示范却指出，从边上开始吃，最后会丢掉苹果15%到30%的有用部分。实际上，吃苹果应该从顶部开始往下吃。教学的男子从苹果顶部开始吃，结果吃掉了大半个苹果后，根本没有遇到人们通常认为不能吃的“苹果核”部分。
除此之外，据说从顶部开始吃，每一口的果肉由于都有表皮保护着，因此更多汁鲜美。而绕着“苹果核”的吃法及其浪费，因为实际上苹果中不能吃的只有种子而已。
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苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，同时苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。因此，苹果能帮助减肥。但一说到苹果减肥法不少人首先就会想到三日苹果减肥法，营养专家强调，三日苹果减肥法是不科学的，那么，苹果减肥的正确方法是怎样的？
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