美国华盛顿大学的一项研究发现，如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%～25%，人的死亡率会增加30%。与身体其他部位相对肥胖的人相比，腹部脂肪含量高者得心脏病的可能性也更大，于是就有了“腰带越长，寿命越短”的说法。
北京中医药大学传统疗法研究与交流中心副教授郭力认为，减掉腹部脂肪、锻炼腹部肌肉最简单的方法是半躺锻炼，如躺在薄垫子上做空中蹬车：仰卧，下背部紧贴地面；双手放在头后；将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作；呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持该姿势2秒钟。还原；再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
（实习编辑：林艳金）
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印根权主任医师广州诺亚智慧门诊部擅长领域：擅长:儿童哮喘、儿童慢性咳嗽、小儿间质性肺病及呼吸系统疑难病的诊治。
幸宇坚主任中医师广州医科大学附属第三医院擅长领域：开设中医肾病专科 ，主要使用中医辩证施治方法治疗各类泌尿系疾病，如急慢性肾炎、肾病综合征、泌尿系结石、慢性前列腺炎、前列腺增生症以及男性性功能障碍疾患 ，取得了较好的疗效。此外，并擅长治疗中风、高血压病、冠心病、糖尿病以及慢支炎、胃脘痛，抑郁证等内科疾病。
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