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牙病也会冻出来 最好采用温热水漱口

2014-02-10 09:02:48刘慧(北京佑安医院)
核心提示:气温低,环境干燥的季节,容易引起人体生理的微妙变化,使肌体抵抗能力下降,气候变化又会产生或诱发并加重一系列的口腔疾病。

  虽说现在已经立春,但经过了一个暖冬的人们却没有感受到春天的暖意,这几天的气温甚至比三九天还低。天冷外出人们知道要护手、护脚、护关节,却往往忽略保护牙齿。首都医科大学附属北京佑安医院口腔科主任陈世璋提醒读者,有些口腔疾病是冻出来的,所以在气温骤降的时候,一定要保护好自己的牙齿。

  陈主任指出:气温低,环境干燥的季节,容易引起人体生理的微妙变化,使肌体抵抗能力下降,气候变化又会产生或诱发并加重一系列的口腔疾病。如:由于天气寒冷,很多家庭不注意室内通风,空气中的细菌容易进入呼吸道造成感染。另外,身体受凉后免疫力下降,也容易感染疱疹性咽峡炎、唇炎等疾病。临床常见的口腔溃疡及颞颌关节紊乱综合征也是寒冷季节好发疾病。寒冷刺激后,突发性咀嚼运动还往往容易引起关节区域肌痉挛造成关节韧带损伤。所以这个季节人们应更加重视口腔卫生保健,避免损伤口腔黏膜,避免过度疲劳。保证充足的睡眠时间,保持心情舒畅,乐观开朗,避免情绪激动和波动。注意生活起居的规律性和营养均衡性,坚持体育锻炼,饮食要清淡,多吃蔬菜水果,戒除烟酒,保持大便通畅,防止便秘。那么,在寒冷季节能尽量规避相关的诱发因素,可大大降低口腔疾病的发生。

  为此,陈主任建议:

  1.避免强烈的冷热刺激,预防因干燥和细菌感染而诱发牙周炎、牙龈出血等病症,如果是冷热交替频繁,牙痛的发生率更会大大提高。

  2.最好采用温热水漱口。牙齿对温度有耐受性,通常低于10℃或高于50℃牙体就会有反应,如果它接触的空气或水温长期超出耐受值,就可能导致牙髓病变,所以最好用温热水漱口。需要注意的是,从外面进屋,由于温度反差大,不要马上喝过烫过热的水,易出现过敏症状。

  3.科学地选用适合自己牙齿的牙膏。早晚刷牙能很好地保护牙齿健康,人们可以根据自己的牙齿状况,在牙医的指导下科学地选用牙膏,如多用含氟和抗过敏的牙膏,两种牙膏交替有利于降低牙敏感的几率,而含氟牙膏释放的氟离子还有防龋抗龋的作用。

  此外,常饮茶不仅能提神养生,还有增强牙齿对龋病的抵抗力。如果进食肉类、蛋白质、脂肪类等食物较多,不注意清洁和护理的话,也很容易诱发疾病,所以餐后一定要多漱口。

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