老年病专家危剑安：中医养生须按体质“高级定制”

　　大千世界，芸芸众生。为什么有人面上无光泽，脸上总爱长痘呢？为什么有人总是感到疲倦，动不动就感冒？为什么有人哪怕喝稀粥吃咸菜萝卜也会发胖？为什么有人大鱼大肉仍然消瘦？其实这些都是体质惹的祸。不同体质的人容易导致不同的疾病，所以，我们在进行养生保健时一定要根据自己的体质类型，采取不同的个性化养生方法，这样才能达到强身健体，事半功倍的效果。

　　中医体质学说是以中医理论为主导，研究各种体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质和发展趋向，指导预防和治疗的学说。中医将人的体质分为九种：平和体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质、平和体质。

第二届“国韵风华”全国才艺大赛

　　那么，怎么知道自己是哪种体质呢？福利来喽。10月28日举行的“中国梦 健康家 家庭药箱进万家 心系女性”北京同仁堂“六味七星杯”第一届全国健康舞大赛颁奖暨第二届“国韵风华”全国才艺大赛启动仪式，将为您开启全民体质调研活动。

　　据悉，第二届“国韵风华”全国才艺大赛由协办企业北京同仁堂科技发展集团独家支持。大赛在为百姓提供展示才艺舞台的同时，还将通过设立知识展板、专家现场咨询义诊、发放健康知识宣传手册等方式，以济世之心传递中医药文化理念和家庭养生知识，以养生之术助力生命鲜活蓬勃。

　　值得一提的是，健康体质调研将是大赛进程中的一大亮点。简单来说，即大众通过大赛微信平台可以自主进行体质测试，根据测试结果，微信平台会给出相对应的养生方案、保健方式以及用药指导，为大众提供量身定制的健康解决方案。健康体质调研平台的建立将得到中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师危剑安教授的指导。

　　如果您现在已经迫不及待地想了解一下自己的体质，可以根据下文中提到的特征进行初步判断。更加详细的体质测试问卷和养生保健建议，将在“心系健康社区才艺秀”微信平台全新亮相。

中医体质学说

　　一、阳虚体质--怕冷型

　　身体肌肉不健壮，易得寒证，易患泻泄，阳萎等。

　　养生调治应温阳补肾。如果阳虚比较明显，应在正规的中医师指导下，选择一些温肾助阳的中药进行中药调治。

　　二、血瘀体质—长斑型

　　血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征，易患症瘕及痛证、血证等。

　　养生调治应活血化瘀。在中医师指导下，对有明显血瘀表现的人进行活血化瘀调治，以桃红四物汤为基础，根据不同的情况进行化裁。

　　三、湿热体质—长痘型

　　湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，易患疮疖、黄疸、热淋等病。

　　养生调治应清利湿热。在中医师指导下，选择一些苦寒甘淡、清利湿热的中草药进行调治，或选择一些对症的中成药。

　　四、阴虚体质—缺水型

　　阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征，易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

　　养生调治应养阴清热。根据不同的阴虚表现，在中医师的指导下可选择六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等一些中成药。

　　五、痰湿体质—体胖型

　　痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。易患消渴、中风、胸痹等病。

　　养生调治应宣肺健脾化湿。在中医师指导下，根据不同的湿热表现，选择二陈汤、香砂六君丸、苓桂术甘汤等进行中药调治。

　　六、气郁体质—郁闷型

　　气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

　　养生调治应疏肝解郁，行气顺气。症状比较明显时，可在中医师指导下选择一些疏肝解郁的中药。

　　七、气虚体质—气短型

　　元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

　　养生调治应益气健脾。根据不同脏腑的气虚表现，在中医师指导下可选择补中益气丸等中药进行调治。

　　八、特禀体质—过敏型

　　先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

　　养生调治应益气固表、养血消风。在中医师指导下，选择一些益气养血消风的中药。

　　九、平种体质—健康型

　　阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

　　平素患病较少，一般不需服用中药。

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