国庆假期出游，要小心预防“集体咽喉炎”

01注意：中秋国庆长假将至，大量出行，人流密集、温差大、容易出现集体咽喉炎

临近国庆假期 #是不是全国各地都在咽喉炎# 的话题再度刷爆了我们的首页，不少小伙伴都被咽喉炎突然发起的咽部红肿、发炎而苦恼，不只是自己，身边的朋友也出现“食难下咽”情况，全国“咽喉炎”都在频频高发。

在即将到来的小长假期间，出外旅游是常态，进入人流量大的公共场所，我们要做好预防感染措施，当好自身健康的第1责任人，喜迎中秋欢度国庆。

02专家解读：外出旅游引起咽喉炎高发的原因

安心出旅，首先了解“咽喉炎”发生的原因？

①抵抗力下降：外出旅游过度劳累会导致抵抗力下降，极大地增加了患病风险，需要注意劳逸结合，拒绝“特种兵旅游”。

②旅游旺季：各地天气变化差异大，商场和旅游景区到处人群密集，给病毒和细菌提供不少传播机会，进而导致咽喉炎的发生。

③饮食刺激：双节游玩聚会，与好友大烟大酒、过量食用刺激性食物等，使咽喉部黏膜受到刺激，引发咽喉肿痛、干咳、咽痒等。

03三招应对：预防集体咽喉炎

总体来说，在咽喉炎问题高发期，我们如何在各地咽喉炎肆意传播的当下，安心出门畅游呢？大多数咽喉炎患者发病初期，基本是以咽干、咽痒、咽喉灼热为主要表现，咽部作为人体呼吸道的第1道关卡，如何守好第1道防线？三招教你快速应对：

第·一招：盐水漱口

5-6克食盐加入250毫升温开水充分溶解后用以漱口，接着将盐水含于口腔和舌根处20—30秒后再将盐水吐出，后用清水漱口即可。

第二招：多喝水

饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。

第三招：药物治疗

临床近30多年的清咽滴丸对病毒感染诱发的咽喉炎症有潜在的治疗效果，清咽滴丸“三抗一镇”(“三抗”即抗炎、抗菌及抗病毒作用，“镇痛”镇疼)，国庆出游期间出现的咽喉炎高发问题有较好防治效果，改善咽部环境，有效加强呼吸道传染病预防。

总之，预防大于治疗，咽喉问题来势汹汹，只有注重平时的护嗓，才可以更好地保护咽喉，不惧咽喉炎，让你安心出游！

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