肠胃不好的人如何在春季有效养胃？

越来越快的都市生活节奏，让大家的生活变得更加的没有规律，有些打工人甚至忙得忘记吃饭，饮食规律完全被打破。长期下来不少人的肠胃开始出现小毛病。你该好好注意身体了，随着春天的到来，赶紧一起来学习下如何在春季有效养胃？

戒烟戒酒，规律饮食

想要有一个好肠胃，那么首先就需要戒烟戒酒，吸烟喝酒对胃的伤害是非常大的。另外就是需要保持良好的饮食习惯，必须按时吃一日三餐，同时应该改善自身的不良饮食习惯，比如少吃刺激性较强的食物等。必要的时候可以通过多喝粥，以及汤来达到不错的养胃效果，例如小米粥、大米粥、南瓜粥等，这些食物都比较柔软，能降低对胃的损伤，并且要注意劳逸结合，让自身保持良好的心情。

2.注意饮食，切勿贪凉

其次春季也要给肠胃保暖，不能受凉，也不能太早的去吃一些凉性含量特别高的食物，例如雪糕、冰糕等。长期大量的吃凉性的食物，则可能会导致胃溃疡之类的疾病，所以春季尽量不要吃凉的食物，要注意给胃保暖。

3.调养型保健品

之后可以喝一些调理肠胃的营养保健品，比如太阳神猴头菇口服液，由生物健原液和猴头菇提取物组成，以先进技术提取猴头菇的护胃成分，每100ml猴头菇口服液含有超过100mg的猴头菇多糖，猴头菇含量丰富，口服液入胃后也无需溶解，可以辅助保护胃粘膜，改善肠道功能，还能起到润肠通便的作用。春季养胃搭配太阳神猴头菇口服液，护养肠胃效果更佳。

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