春季如何护养肠胃？记住这几点很关键！

热热闹闹的春节结束已经有了一段时间，大家都早已回归正常作息生活，但不少人却留下了可大可小的“后遗症”，那就是“春节胃”。因为春节期间亲朋好友聚会一定是少不了各种聚餐，出现食物过于油腻、饮食不规律、暴饮暴食的现象，容易给胃肠道带来负担，从而导致急性肠胃炎、消化不良、腹胀腹泻等等对肠胃健康不友好的情况。

春节过后，饮食也要回归健康，而春天作为一年之中较为美好的一个季节，也是非常适合护养肠胃的，那么有什么方法能够护养肠胃呢？下面一起来看看！

1.注意饮食搭配

在饮食方面尽量以清淡为主，减少生冷油炸之类的食物入口，多吃蔬菜水果，因为蔬菜和水果含有丰富的维他命，有利于维护保养消化道，就拿水果来说，例如维他命丰富的有橘子、葡萄、草莓、柠檬、苹果等等，可以起到保护胃黏膜的作用，具有健脾养胃的功效，对人的身体健康也是很有帮助。

2.保证足够的休息时间

春节的时候，大多数人的作息时间不规律，而且都是晚睡早起，睡眠时间不足，对胃部的损害是比较大的，也会打破胃肠道的动态平衡。所以需要尽快调整好作息时间，早睡早起，并且保证每天有足够的休息时间。

3.饮用对肠胃有帮助的营养口服液

太阳神猴头菇口服液是太阳神公司推出的一款具有保护胃黏膜和润肠通便作用的营养口服液，在生物健原液的基础上添加猴头菇提取液而形成。以生物健原液和猴头菇多糖为主要功效成分的太阳神猴头菇口服液，既保留了生物健原液的提高免疫、清除疲劳、增加血红蛋白等多效保健功能外，添加的猴头菇多糖具有保护胃黏膜、缓解疼痛、消除炎症、促进消化吸收等功效，对消化道的保健防病和辅助改善作用相得益彰。

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