日常应该如何防治痔疮？做到这4步，快速消除痔疮肉球

关于痔疮一直都有“十人九痔”的说法，虽然听上去有些夸张，但也可以从一定程度上看得出来该病在人群中非常普遍。痔疮发作时往往会出现大便出血、疼痛瘙痒、肉球脱出等症状，给人的正常生活造成很大困扰。那么在日常生活中应该如何治疗痔疮并预防痔疮的发生呢？

这里就不得不先提一下痔疮的发病原因了，除了先天因素（肛管内壁比较薄，血液容易淤积形成痔疮），痔疮更多来源于我们的日常生活，比如辛辣刺激性饮食、排便不及时、作息不规律、久坐久站等。所以为了避免痔疮的发生，我们需要做到以下几点：

1、平时多喝水，避免缺水造成肠道干涩、大便干结。多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维和维生素，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、花椒、茴香等，不要喝酒。

2、避免久坐久立，特别是从事久坐、久立、久蹲职业的人，比如办公室白领、司机、超市营业员等，要经常变换姿势，适当进行体育锻炼，建议每天做一组提肛运动。具体方法是：吸气时收住肛门5 秒钟，呼气时放松肛门5 秒钟，稍许间隔后再重复，一般30 次一组。持之以恒，对痔疮的康复有极·好的效果。

3、避免如厕时间过长，要速战速决。有很多人都喜欢带着手机上厕所，一坐就是十几分钟甚至半个小时，这是非常不好的习惯。因为长时间处于排便姿势或过度用力，都会增加肛门及肛周的压力，致其充血肿胀诱发痔疮。建议把排便时间控制在5~8分钟以内，一定要养成按时排便的习惯，不要憋便。

4、注意肛门的清洁卫生，便后一定要把肛门周围擦干净，防止藏污纳垢，为此建议便后用水清洗或者用湿厕纸，有条件的还可以用温热水坐浴，每次10~15分钟。

上述方法更多在于缓解早期痔疮，起到的是辅助治疗的作用，当痔疮比较严重时，为了能达到更好的治疗效果，用药治疗是必不可少的。

初期进行保守治疗就可以痊好，多数患者都是选择外用的痔疮药膏， 目前外用药膏有效的就是纯中药成分的汉氏智必康，由多种名贵中药材萃取而成，温和不刺激渗透性强，有清热解毒、活血化瘀、消肿止痛的综合功效，能快速治好痔疮引发的便血、瘙痒、疼痛、肉球脱出等不适症状。见效快不复发，患者的康复周期在30天左右。

总之痔疮的治疗是一个简单但需要多种方法相结合的过程，不仅要养成良好的生活习惯，更要根据自身的症状坚持用药，这样才能更高效、更快速、更彻·底地治好痔疮。

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