备孕吃什么叶酸片，叶酸需要如何补充？

结婚生子是人生大事，而随着生活水平的提高和科技的进步，人们对优生优育的要求更高了。为了宝宝的健康，大家都知道在备孕期补充营养素。叶酸又是备孕必不可少的营养素之一。那想要生宝宝，什么时候开始吃叶酸呢？

按照《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》的意见，在决定要怀孕之前3个月就需要开始每天补充的叶酸。我国北方农村地区育龄妇女每日服用叶酸 mg，至少需要3个月，红细胞叶酸水平才能达到预防神经管缺陷的水平。

叶酸作为一碳单位的供体，在体内参与氨基酸和核酸的代谢，对细胞增殖、组织生长分化和机体发育起重要作用。孕早期叶酸缺乏或使用叶酸拮抗剂（堕胎剂、抗癫痫药物等）可引起死胎、流产或胎儿脑和神经管发育畸形。神经管缺陷又叫神经管畸形，是由于胚胎发育早期神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。神经管畸形是影响出生人口素质，威胁妇女和儿童健康，给患者、家庭和社会造成沉重负担的严重问题。多年研究发现在胚胎发育过程中，叶酸是胎儿神经发育必不可少的营养物质。正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天（相当于末次月经后第35天）开始闭合，至第28天（相当于末次月经后第42天）完成闭合口。由于胚胎神经管开始闭合时许多女性朋友并不知道自己已经怀孕了，而发现怀孕后再补充叶酸就错过了预防神经管畸形的佳时机。因此，增补叶酸应从孕前开始。

叶酸缺乏还会引起同型半胱氨酸升高。同型半胱氨酸水平升高与出生缺陷存在高度关联性，同时与妊娠期并发症如子痫前期、妊娠高血压、自然流产和复发性流产等关系密切。人体内同型半胱氨酸代谢过程与包括叶酸在内的维生素B族关系密切，通过补充叶酸和维生素B族可有效改善女性体内同型半胱氨酸的异常高浓度水平，进而减少与同型半胱氨酸异常相关的子痫前期、妊娠高血压等妊娠并发症的发生，同时有助于降低自然流产和复发性流产的风险。

为了优生优育的目标，需要及时足量补充叶酸。那市场上的叶酸片该如何选择呢？斯利安叶酸片是标准的制定者，叶酸的研究成果也受到世界卫生组织认可，成为预防出生缺陷的叶酸增补剂量全球唯·一标准。所以斯利安叶酸片是广大准妈妈补充叶酸的首·选！

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