我的痔疮伴随我已经好多年了，我有印象的症状就是大便的时候痔核会脱出，之后又自己缩回去。当时觉得没什么，反正对生活没有什么影响，就没有放在心上。
慢慢的开始变得严重起来，大便后痔核不会自己缩回去了，我开始用卫生巾垫着把它推回去，但好景不长，这招很快就不管用了，推回去它自己又会脱出来。我知道自己的痔疮越来越严重，但一直逃避着去做手术，希望一切会慢慢好起来，我想很多痔友都跟我有一样的想法。
还有一个大问题就是如果饮食不注意吃上火了，大便就会流血，有时候是一滴一滴的，严重起来直接就是喷射状，一次大便能把整个便池都染红。便血后我感觉整个人都无精打采，还会头晕。我实在是熬不住了，就去了医院。
医生检查了我的痔疮，说我这个比较严重，询问我是想手术还是保守治疗。我一直不来治疗的原因就是不想屁股挨刀，当机立断拒绝了手术。因为我真的很怕手术后会痛或者复发。
接下来跟大家聊聊我保守治疗情况，同时我将以亲身经历告诉大家，怎样才能有效的摆脱痔疮的困扰。其实方法很简单，主要分为四步：润肠通便+消除肉球+清洁卫生+日常保养。
一、润肠通便
①清淡饮食，拒绝辛辣
保证自己每天吃的东西清淡而且容易消化。辛辣的食物会刺激肠胃，会让肠胃产生灼烧感，导致便秘、大便干燥等问题。
我平时就会选择多吃一些粗粮，粗粮含有纤维素比较多，可以补充人体大量的纤维素增加大便溶解，促进肠道的蠕动，使排便更加有规律！
②多喝水，缓解便秘
我每天至少保证自己喝够2000ml的水，喝水可以让大便变得不那么干燥。
二、消除肉球
痔疮大的隐患还是肉球，只有把它消掉了，才算是真正摆脱痔疮！医生推荐我用的是汉氏智必康，纯草本成分，温和不刺激，渗透性强，特别容易吸收，抹了几天上厕所就不疼了，流血也越来越少，我坚持用了有一个月，肉球已经完全摸不到了。
三、清洁卫生
①温水坐浴
坐浴可以促进肛门组织的血液循环，还能缓解疼痛和瘙痒，同时也能清洁菊花。我痔疮严重那段时间，是高锰酸钾坐浴的，早晚各一次，每次10~15分钟，水温控制在40℃左右为宜。
②用湿厕纸
便后记得把屁股擦干净，用湿厕纸是一个不错的选择，当然能用清水冲洗一遍是好的。
四、日常保养
①减少久坐
痔疮跟长期久坐有关系，所以我现在几乎一个小时左右就会起来活动一下，改了之前不爱动的坏习惯。
②养好良好的排便习惯
我给自己安排的是早上起来蹲厕所，不带手机，时间控制在五分钟，不管拉得出来拉不出来，五分钟提裤子走人。
③做提肛运动
提肛运动是非常有效的预防痔疮的方法，一般是晚上睡觉之前躺在床上做两组。除此之外也可以做其他的体育运动，比如跑步、打球、健身等。
以上就是关于我消除痔疮的经历了，其中重要的就是坚持，希望能给大家带来帮助，早日摆脱痔疮困扰。
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