长期焦虑失眠怎么办？吃什么可以治睡眠？

“杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。”这个故事出自《列子·天瑞》，是说杞国有一个人，害怕天会掉下来，地会崩裂，每天忧虑地茶不思饭不想，觉也睡不着。这就是“杞人忧天”的故事。现实生活中有很多人也一样，哪怕只是一点点小事，他们也觉得过不去、顶不住，压在心里，吃不香，睡不着。

据统计，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。焦虑与失眠互相影响，形成恶性循环，严重影响生活、工作及社会稳定，必须引起重视。

长期焦虑失眠怎么办呢？常见的病因为情志因素和体质因素。中医认为，焦虑失眠始于郁。郁是指疾病过程中人体气血、脏腑功能郁滞而不能畅通的状态，《医贯·郁病论》云，“郁者，抑而不通之义。”现代人生活压力大，气郁质人群容易出现失眠的情况。解郁丸具有很好的疏肝解郁、养血柔肝、调畅气血的功效，能从根本上治疗入睡困难、思虑过多、多梦、易醒的症状。既能疏肝以治本，又能起到安神的作用，双管齐下，疗效确切，是压力性失眠的好选择。

百病生于气，气机郁结于肝，就会肝气郁滞，导致失眠。解郁丸可以疏肝理气，柔肝止痛，治疗气机郁结导致的各种症状。肝气顺了，心情自然就好了，长期焦虑失眠怎么办的问题也就解决了，健康的睡眠自然而然就回来了。

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