更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火？总是心烦气躁想发火是怎么回事？

提起更年期，大家的印象往往都是一个女人脾气差、易发火、不可理喻等。确实，更年期女性，经常表现出比较大的情绪波动，或暴躁、易怒、易激动，或忧虑、抑郁、容易哭泣，甚至有时会喜怒无常，让人摸不着头脑。究竟更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火，更年期总是心烦气躁想发火是怎么回事？对于更年期这个特殊时期出现的情绪问题，应该如何调理？想必这些问题困扰了许多人。因为更年期的不稳定情绪不仅会造成家庭关系、工作关系的紧张，长此以往还会影响女性的身心健康。究竟更年期总是心烦气躁想发火是怎么回事？更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火？更年期出现不良情绪，有哪些调理的方法呢？今天一起来快速的了解一下吧！

首先从西医的机制，来了解更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火。更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰竭，性激素波动或减少所导致的一系列症状。在这个阶段，由于雌激素水平明显降低，神经内分泌出现改变，神经系统出现不稳定现象，因此才出现了暴躁、易怒或是抑郁、低落等情绪。

了解了西医认为总是心烦气躁想发火是怎么回事，再来从中医的角度解读，更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火？中医认为女子以肝为先天，肝主疏泄。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，人体健康得以维持平衡状态。若肝的疏泄功能失常，气机失调，常常表现为两个方面：①肝若疏泄太过，导致肝气上逆，表现为情绪暴躁、易怒；②若肝失疏泄，导致肝气郁，表现为郁闷、忧虑。这也就解释了更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火，有时却又情绪低落、心情抑郁。

知道了更年期总是心烦气躁想发火是怎么回事，对于这种不良情绪要如何调理呢？

对于更年期的各类症状，西医主张通过补充雌激素的方式来调理，这个方式需要考虑是否存在禁忌症，用药前需进行妇科检查。对于暴躁易怒或情绪低落等精神神经症状，必要时可能会考虑一些抗抑郁药物。

中医则认为应以调肝为要，女子以肝为先天，更年期常见的各种症状都是由肝气不疏所导致的，治疗上应选择香芍颗粒等疏肝理气的药物，对于更年期暴躁易怒、情绪低落等精神神经症状就有不错的效果。而且现代研究发现香芍颗粒是植物雌激素受体调节剂，比较安全、副作用小。同时香芍颗粒中香附的主要成分为香附酮，具有镇静、安眠、抗焦虑抑郁的作用。

除了服用药物外，自己保持良好的心态也是非常重要的一点。可以是为自己创造丰富多彩的生活，适当地增加业余爱好比如书法、绘画、舞蹈等，不仅能够改善心情，还能够保持良好的大脑功能，促进身心健康。也可以是合理的安排体育运动，做一些适量的有氧运动比如太极拳、瑜伽等，可以促进新陈代谢，提高身体素质，还可以放松心情，改善心态。

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